女性备孕时到底应该增加什么营养微量元素呢?母婴互动

更新时间:2021-11-18 17:07:12
  孕妇补充营养性微量元素非常重要。适当增加一些必要的营养微量元素是正确的,但摄入过多会导致身体营养或微量元素过多  那么,女性在...

  孕妇补充营养性微量元素非常重要。适当增加一些必要的营养微量元素是正确的,但摄入过多会导致身体营养或微量元素过多

  那么,女性在准备怀孕时应添加哪些营养微量元素
  叶酸
  叶酸的每日最大摄入量不得超过1000微克。叶酸摄入过多可能导致缺锌、胎儿生长迟缓或出生体重下降
  维生素B6
  怀孕期间可补充维生素B6
  怀孕早期呕吐。如果妊娠呕吐症状减轻,您可以停止服用。过量摄入会导致“维生素B6依赖”
  钙
  当你确定怀孕时,你可以适当补充钙。每日总摄入量不得超过2000毫克。我们通常的骨头汤、高钙牛奶和海鲜都含有钙,所以钙片不需要每天补充,一周只需补充两到三次。过量摄入钙可导致孕妇高钙血症和胎儿主动脉狭窄
  当有先兆流产迹象时,可添加维生素E。事实上,孕妇过量使用维生素E会导致新生儿脾胃系统先天性虚弱,维生素C对改善胎儿大脑功能和发育有很好的作用。孕妇每天摄入超过1000毫克的维生素C会导致胎儿对维生素C的依赖,甚至会增加患“条件性坏血病”的风险。

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