给宝宝添加辅食千万不能急,五大原则要遵守母婴互动

更新时间:2022-01-19 15:56:21
  一、循序渐进,从少到多  添加辅食时,主要遵循以下五个顺序原则。  1.顺序从少到多  以蛋黄为例,可以从1/4的试量逐渐过渡到1/2...

  一、循序渐进,从少到多

  添加辅食时,主要遵循以下五个顺序原则。
  1.顺序从少到多
  以蛋黄为例,可以从1/4的试量逐渐过渡到1/2的量。
  2.从稀到稠的顺序
  如米汤,到米糊,再到稠粥,最后是软饭。
  3.从细到粗的顺序
  以蔬菜为例,从菜汁、菜泥,到碎菜、菜叶片,最后过渡到菜茎。
  4.从植物性食物到动物性植物的顺序
  从谷类到蔬菜,再到水果,再到蛋、鱼、肉、肝、豆。
  5.从单一到混合
  一开始只能加一个,然后慢慢增加种类。
  营养丰富的辅食应包括谷物、蔬菜、水果、肉、鱼、蛋、豆四种食物。
  二、排敏原则
  添加辅食最重要的原则之一是遵循敏感原则。
  每次只添加一种婴儿没有尝试过的新食物,吃两到三天后观察,如果婴儿没有任何过敏反应,你可以添加新的食物,这是一排食物的过程。
  一旦没有大的过敏反应,可以按计划继续尝试下一种食物。
  当婴儿第一次添加补充食物时,补充铁非常重要,通常6个月的第一个补充食物是高铁谷物,许多母亲通常选择高铁米糊,易于吸收。
  还有肉中的红肉,也是补铁的重要食物来源,如牛肉、羊肉、猪肉等,遵循敏感原则,可以交替尝试。
  需要推迟鸡蛋、花生等高致敏食物吗?
  对于易过敏的食物,可以做到以下几点:婴儿8个月后添加蛋黄、鲜奶及其产品、贝类、花生等带壳的干果,1岁后加入。
  一般来说,给宝宝添加补充食物,只要遵循敏感原则,宝宝吃不过敏,就是安全食物。
  此外,建议母亲在给婴儿添加补充食物的头两个月尝试更多的食物,尽快丰富类型,这也可以降低孩子将来挑食的可能性。
  添加补充食物后,继续给孩子喝牛奶,不要让孩子完全注重补充食物,特别是在1岁以下,每天的牛奶量不能小于600毫升,否则会影响婴儿的生长发育。

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