中国营养学会在婴儿均衡饮食宝塔中指出，一岁以后的婴儿每天摄入50粒谷物～100g。

　　应特别注意的是，此时婴儿的胃肠功能仍在发育中，应避免给婴儿吃太多粗纤维含量高的谷物，如麦麸，以免增加婴儿的胃肠道负担。

　　2. 母乳或配方奶及乳制品

　　婴儿的生长发育离不开钙。在这个阶段，婴儿仍然需要每天摄入足够的牛奶和乳制品，并可以引入少量营养丰富的乳制品，如鲜奶、酸奶和奶酪。

　　婴儿均衡饮食宝塔指出，1岁以上婴儿每天优质牛奶的摄入量不低于400ml。

　　3. 蔬菜，水果
 

　　蔬菜和水果富含人体所需的各种矿物质和营养物质。尤其是深色蔬菜和水果。

　　一岁以后婴儿的日常蔬菜摄入量应保持在50～150g。

　　需要注意的是，蔬菜和水果的摄入量不应该越多越好。摄入过多可能会导致身体营养摄入不足。特别是婴儿不能把水果当作晚餐，小心引起蛋白质和铁的缺乏，从而导致贫血和其他疾病。

　　4. 肉、蛋、禽、鱼

　　肉、蛋、禽、鱼等富含优质蛋白质的食物在我们的营养结构中是不可或缺的。12个月以上的宝宝每天至少保证一个鸡蛋， 50～75g肉、禽、鱼。

　　5. 油、盐、调味品

　　和成年人一样，婴儿应该选择富含不饱和脂肪酸的植物油，如大豆油、低芥菜籽油，并尽可能少地选择饱和脂肪酸含量高的油，如猪油、黄油和棕榈油。日油摄入量应控制在15g以内。

　　根据相关研究，盐的摄入量与高血压的风险呈正相关。成人和婴儿都应该选择低盐食物，特别是婴儿，不能添加或少，婴儿每天的盐摄入量不应该超过1.5 g。

　　中国营养学会建议2岁以下婴儿