便秘的5大危害 吃什么食物缓解宝妈论坛

更新时间:2020-11-21 13:56:11
  豆腐不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且所占比例也与人体所需接近。因此,适量的豆腐有益健康。然而,长期大量食用豆腐会造成五大危害...

  豆腐不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且所占比例也与人体所需接近。因此,适量的豆腐有益健康。然而,长期大量食用豆腐会造成五大危害。让我们看看。

  惊喜!长期吃豆腐有五大危害,会促进动脉硬化。
  大豆制品富含蛋氨酸,蛋氨酸可通过酶转化为半胱氨酸。损伤动脉壁内皮细胞,使胆汁和甘油三酯沉积在动脉壁上,导致动脉硬化。
  促进痛风发作。
  豆腐中含有较多的嘌呤,嘌呤代谢紊乱的痛风患者和血尿酸浓度增高,吃豆腐更容易导致痛风发作。
  导致缺碘。
  豆腐中含有皂甙,能加速体内碘的排泄。长期过量食用豆腐容易引起碘缺乏,导致碘缺乏症。
  增加肾脏负担。
  老年时,肾脏排泄废物的能力下降。此时,如果大量食用豆腐,摄入过多的植物蛋白,体内产生的含氮废物会增多,会加重肾脏的负担,不利于健康。
  对精子有害。
  英国研究人员说,在大豆中发现的植物化学物质可能对精子有害,影响男性生育能力。
  最有营养的吃豆腐的方法
  为了达到补钙健身的目的,最好选择传统豆腐,尤其是北方卤水豆腐。那些质地超嫩的产品往往会添加更多的保水成分,营养成分自然会变得更“薄”。至于“日本豆腐”等,都是纯鸡蛋做的,与豆腐无关,当然也不含多少珍贵的钙。

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