水蜜桃的营养价值宝妈论坛

更新时间:2020-11-21 14:18:50
  水蜜桃是日常生活中非常常见的一种水果,可是很多人都不知道其实吃水蜜桃的好处有很多。特别是对于女性朋友来说,吃水蜜桃的好处特别的...

  水蜜桃是日常生活中非常常见的一种水果,可是很多人都不知道其实吃水蜜桃的好处有很多。特别是对于女性朋友来说,吃水蜜桃的好处特别的多。接下来为大家介绍下女人吃水蜜桃的好处及水蜜桃的营养价值,让大家更多的了解水蜜桃这种水果。

  水蜜桃的营养价值
  女人吃水蜜桃的好处
  、补血
  桃对于女性朋友来说有补益气血和养阴生津的神奇作用。
  、治疗月经不调
  桃仁有活血化淤,润肠通便作用,可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。
  、助消化
  桃子还含有较多的有机酸和纤维素,可以增加食欲,有助于帮助消化。
  、养颜
  桃肉中含有维生素B,作为水溶性维生素,它们是协同作用,调节新陈代谢,维持皮肤和肌肉的健康,增进免疫系统和神经系统的功能,促进细胞生长和分裂,延缓肌肤衰老,有养颜的作用。
  、美白祛斑
  桃肉中含有维生素C还可以抑制皮肤内黑色素的形成,可以淡化甚至去除皮肤上的色斑,并起到美白肌肤、提高皮肤亮泽度的效果。维生素C被皮肤以后,还可以在皮肤的真皮层中起到抵御紫外线伤害的作用,避免皮肤变黑。
  水蜜桃的营养价值
  、水蜜桃是一种营养价值很高的水果,含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、C等成分。
  、桃富含果胶,经常食用可预防便秘。
  、桃中含铁量较高,在水果中几乎占居首位,故吃桃能防治贫血。
  、中医认为,桃味甘酸,性微温,具有补气养血、养阴生津、止咳杀虫等功效。
  、桃肉含有丰富的果糖、葡萄糖、有机酸、挥发油、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、钙、铁、镁、钾、粗纤维等成分。
  、桃子的主要成分是蔗糖,而维生素与矿物质的含量较少,但是属于纤维成分的果胶颇多,其有整肠的功用。
  、水蜜桃含丰富的铁质,能增加人体血红蛋白数量,它的蛋白质的含量比苹果,葡萄高一倍,比梨子多七倍,铁的含量比苹果多三倍,比梨子多五倍,素有果中皇后的美誉。
  、每100g桃子的可食部分中,能量为117.2—7.7千焦,约含蛋白质0.8克;脂肪0.1克;各种糖类10.7克,钙8毫克,磷20毫克,铁10毫克,维生素A原(胡萝卜素)60微克。维生素B130微克,维生素B2含量20微克、烟酸0.7毫克、维生素C6毫克。
  、桃的药用价值,主要在于桃仁,桃仁中含有苦杏仁甙、脂肪油、挥发油、苦杏仁酶及维生素B1等。《神农本草经》上有“桃核仁味苦、平。主瘀血血闭,症瘕邪气,杀小虫”之功效。桃对治疗肺病有独特功效,唐代名医孙思邈称桃为“肺之果,肺病宜食之”。

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