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更新时间:2020-11-21 14:37:52
  石榴的营养特别丰富,含有多种人体所需的营养成分,女人吃石榴有美肤、补血养气等作用。接下来就为大家介绍女人吃石榴的好处以及石榴的...

  石榴的营养特别丰富,含有多种人体所需的营养成分,女人吃石榴有美肤、补血养气等作用。接下来就为大家介绍女人吃石榴的好处以及石榴的营养价值,让大家了解更多关于石榴这种水果的知识,供大家参考。

  石榴的营养价值是什么
  女人吃石榴的好处
  、美肤作用。
  石榴中矿物质的含量最为丰富,经常吃石榴可以帮助我们人体有效快速的补充各种的矿物质,对我们的皮肤也有着很好的美肤作用。
  、使肤质柔润。
  红石榴当中所含有得钙、镁、锌等一些的矿物质,能够迅速的帮助补充肌肤所失的一些水分,令肤质更加的明亮柔润的。
  、消除生理不顺,增加女性的魅力。
  现代女性身处职场,每天过着忙碌的生活,各种身体的、精神的压力,都会成为荷尔蒙平衡瓦解的原因。含有雌激素的石榴可以调理生理不顺等女性特有的症状。另外石榴可以补充女性荷尔蒙,从而增加女性的魅力。
  、降低患乳腺癌的风险。
  研究发现,女性常吃石榴有助降低乳腺癌的风险。因为石榴中的植物化学物质可抑制雌激素的产生,进而防止乳腺癌细胞的增殖和雌激感性肿瘤的生长。
  、帮助女性度过更年期障碍。
  随着年龄增长,卵巢机能衰退,分泌的雌激素量会减少。这是女性老化现象的第一步,随着雌激素分泌量减少,月经周期紊乱,引起更年期障碍。石榴中所含有的雌激素是能够保持女性机能的荷尔蒙,有助于女性度过更年期障碍。
  、软化血管,补血养气。
  石榴可以保护我们的心脏,调整心脏正常的运动频率,软化我们的血管,补血养气的功效。
  石榴的营养价值
  、石榴的营养特别丰富,含有多种人体所需的营养成分,果实中含有维生素C及B族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质。
  、石榴果实中含碳水化合物17%,水份79%,糖13~17%。其中维生素C的含量比苹果高1~2倍,而脂肪、蛋白质的含量较少,果实以鲜吃为主。
  、石榴果皮中含有苹果酸、鞣质、生物碱等成分,有明显的抑菌和收敛功能。
  、红石榴中富含矿物质,并具有两大抗氧化成份:红石榴多酚和花青素,还含有亚麻油酸,维他命C、B6、E和叶酸。
  、石榴汁含有多种氨基酸和微量元素,有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖,降低胆等多种功能。

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