椰子油减肥法 三周狂瘦10斤宝妈论坛

更新时间:2020-10-16 15:20:09
  厌倦了阿金吃肉减肥?锻炼也没用?别担心,当你感到气馁,觉得没有任何饮食对你有效时,就会有一种节食方式悄然出现,等待着你去尝试。...

  厌倦了阿金吃肉减肥?锻炼也没用?别担心,当你感到气馁,觉得没有任何饮食对你有效时,就会有一种节食方式悄然出现,等待着你去尝试。

  椰子减肥--可以让你在21天内迅速减掉10磅。椰子食谱要求你每天坚持低碳水化合物饮食,每天吃两到三勺椰子油。
  大多数人的日常食用油中含有大量饱和脂肪,这对人体不利,也是减肥的无形杀手。椰子油减肥法是由CherieCalbom开创的,其标题如此引人注目,以至于市场吸引了大多数减肥者的注意。
  事实上,CherieCalbom说,椰子油含有有益于人体健康的脂肪,而且对减肥特别有效,因为椰子油中含有的脂肪酸是促进新陈代谢并将脂肪转化为能量的中链甘油酯(MCT)。另一方面,其他油脂则由长链甘油三酯组成,身体以脂肪的形式储存这些脂肪。
  指出,生活在热带地区的人们饮食中富含椰子油。根据南太平洋人口调查,上世纪60年代以前,普卡普卡岛和托老岛的居民每天有50%至60%的食用油是椰子油。岛上居民身体健康,心脏病、结肠癌、阑尾炎和溃疡非常罕见。
  在CherieCalbom的倡议下,椰子油减肥方法已在美国流行起来。
  然而,一些专家指出,由于椰子含有丰富的纤维,他们担心吃太多椰子油会导致恶心和其他现象。
  椰子油含有100%的脂肪和92%的饱和脂肪酸。一般来说,人们必须竭尽所能减少饱和脂肪酸的摄入。从饱和脂肪酸量?进入肝脏的胆囊。此外,他们还质疑椰子油中含有少量的中间链甘油,它是否能帮助人们减肥也是值得怀疑的。或许椰子油吃太多会让人感到疲劳,所以食物量变小了,帮助人们减肥也不一定。
  普卡普卡和托老岛人的健康状况与多种因素有关。他们比欧洲人瘦,可能是因为他们不吃快餐,多运动,多吃蔬菜和水果。

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