芥末能杀菌没有科学依据宝妈论坛

更新时间:2020-10-16 15:49:55
  有些人在运动后,常喜欢喝些浓度较高的糖水或吃些甜食,一时能减轻疲劳、解渴,感到很舒服。因此,人们便误认为运动后多吃甜食很好,至...

  有些人在运动后,常喜欢喝些浓度较高的糖水或吃些甜食,一时能减轻疲劳、解渴,感到很舒服。因此,人们便误认为运动后多吃甜食很好,至于由此引起的倦怠、食欲不振却不了解,还以为是由于运动引起的。

  运动后,如食用过多的糖、甜食,在体内要转变为能量,需要消耗大量的维生素B1。所以人会感到倦怠和食欲不振等,并且影响体力的恢复。因此,运动后,不宜多吃糖或甜食。
  如想吃甜食,可同时服些含维生素B1较多的食品, 就不会感到倦怠了。日常生活中,含维生素B1较多的食品,有蔬菜、肝、蛋等。

相关推荐:

母婴论坛