这些食物这样配,催乳效果能翻倍! 宝妈论坛

更新时间:2021-04-06 11:20:48
  人们说补药胜于补食。食物的滋补作用很强。更有甚者,母乳喂养的妈妈更注重饮食。一个人可以吃两种补品,所以正确的饮食可以使乳汁分泌...

  人们说“补药胜于补食”。食物的滋补作用很强。更有甚者,母乳喂养的妈妈更注重饮食。一个人可以吃两种补品,所以正确的饮食可以使乳汁分泌充足,使婴儿和母亲健康强壮。

  但很多妈妈不知道怎么吃,也不知道如何搭配食材。其实,促进乳汁分泌的食物确实讲究搭配。今天,我就给大家介绍一些非常好的食材,这些食材一起被用来让哺乳期的妈妈们拥有大量的乳汁!
  ,鲫鱼+豆腐
  鲫鱼豆腐汤,但它是著名的哺乳汤。很多刚生完孩子的妈妈因为过早喝鲫鱼豆腐汤(苦笑)而挡奶。其泌乳效果可见一斑。
  为什么鲫鱼和豆腐是哺乳领域最强的CP?这是因为鲫鱼具有健脾祛湿、调和胃、活血通络、温中下气的功效,产后母亲身体虚弱。鲫鱼的滋补作用很强。此外,富含蛋白质的豆腐可以促进牛奶的分泌。
  几乎每个哺乳期的母亲都吃过猪蹄、猪蹄和花生汤。为什么几乎所有的牛奶配方中都有猪脚?因为猪蹄中含有丰富的牙龈,而中医说,猪蹄能引气下行,有通经的作用,尤其是前蹄,效果更好。
  在这里猪脚配花生,有的地方换成了大豆,但大豆容易膨胀,所以花生比较安全。花生富含蛋白质和维生素。他们对哺乳期的母亲非常友好。妈妈们用这个汤的时候,一定要记得吃肉喝汤,这样可以让你有很多牛奶!
  木瓜+牛奶
  说两道荤菜,下面说一点新鲜,木瓜和牛奶。人们普遍说木瓜有很好的丰胸效果。虽然效果还有待验证,但这种水果确实营养丰富。太好了!
  其实,木瓜奶可以作为哺乳期妈妈餐桌上的小甜点。无论是木瓜炖牛奶还是木瓜奶果冻,方法都很简单,味道鲜美,颜色也很不错,而且还能让人心情愉悦!
  丝瓜+虾
  如果丝瓜自称是蔬菜榨汁领域的“第二个孩子”,估计没有蔬菜敢当“第一个孩子”。
  事实上,丝瓜中强大的丝瓜络脉味甘性寒。它们有相同的经络和凉血解毒的作用。可以治疗气血瘀阻、经络不通等疾病,对哺乳有很好的效果。
  我们会搭配丝瓜和虾仁,两者绝对是强强结合,丝瓜的奶和虾仁的高蛋白,所以这顿饭的营养价值需要注意,如果妈妈或宝宝对海鲜过敏,可以用瘦肉代替虾仁。

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