不做好这两件事,孩子吃再多也依然会体质差、贫血 宝妈论坛

更新时间:2021-04-06 11:53:31
  在餐桌上,我们经常能看到家长催促孩子多吃,多吃,仿佛只有孩子多吃才能长得又快又健康。但真的是这样吗?  现在人们的经济水平提高...

  在餐桌上,我们经常能看到家长催促孩子“多吃,多吃”,仿佛只有孩子多吃才能长得又快又健康。但真的是这样吗?

  现在人们的经济水平提高了,孩子们的饮食也不会差。他们家里从来不缺零食和水果。他们担心他们的孩子会饿。但恰恰相反,孩子的身体素质以前没有提高过,相反,他们更容易出现健康问题。
  萱萱就是这样。她从出生起就在家里被宠坏了,被宠爱着。她不缺食物。自从她早上起来,牛奶、香蕉和水果就再也没有坏过。萱萱的母亲认为吃是福气,所以她从未停止过。但奇怪的是,萱萱虽然看起来很胖,但她的体质却比同龄人弱得多,一感冒就会感冒。上次带萱萱去医院体检,发现她贫血。萱萱的妈妈不明白:孩子们为什么每天吃这么多,还是缺这个缺那个?
  事实上,孩子的健康成长并不取决于他们是否饮食,而是取决于他们是否正确饮食。如果家长在以下两方面做得不好,孩子多吃也没用:
  第一,保证营养均衡
  孩子多吃也没用,更要看营养是否均衡。如果给孩子一堆零食,他们只是暂时觉得饱了,不能为孩子的生长发育提供营养,那么奇怪的是,他们不缺零食。
  或者孩子只吃米饭、馒头等主食,不爱吃蔬菜,导致微量元素钙、锌、铁等摄入不足。家长每天要吃各种各样的食物,引导孩子改掉挑食偏食的坏习惯。零食、垃圾食品和其他食物可以偶尔吃一次。如果你吃太多的食物,你会对晚餐失去兴趣,并导致营养不良。
  2. 不要吃得太多,人们常说“如果你想让孩子们安全,你必须饿或冷”。如果家长盲目给孩子喂食,会导致食物摄入过多,增加胃肠消化负担,引起食物堆积、烦躁、易怒、口臭等症状。
  另外,不控制饮食也会造成儿童肥胖,不仅活动困难,而且容易造成性早熟,影响儿童的身高发育

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