坐月子能出门吗?能洗澡吗?能洗头吗?还有你最想知道的这些事! 宝妈论坛

更新时间:2021-04-08 10:54:26
  不要做繁重的工作。子宫体需要6周才能恢复到非妊娠子宫的大小,完全再生和修复附着在胎盘上的子宫需要6周,产后6至8周才能恢复腹壁张力...

  不要做繁重的工作。子宫体需要6周才能恢复到非妊娠子宫的大小,完全再生和修复附着在胎盘上的子宫需要6周,产后6至8周才能恢复腹壁张力。如果在此期间,母亲做重活,很容易患子宫脱垂和其他疾病。

  分娩24小时后,你可以洗澡洗头,但要注意洗澡,避免洗盆,防止生殖道逆行感染,及时吹干头发;剖腹产后一周,伤口愈合良好,洗澡时可以放心水温和室温是合适的,记得不要洗盆。(子宫口不闭合,水会沿阴道流入子宫,引起感染),沐浴后要注意保持头发干燥,注意保暖。
  在月亮上坐席期间,食物的味道应该是清淡的,不要吃辛辣、油腻等刺激性食物;为了平衡营养,哺乳通常会增加鱼、肉、蛋、牛奶、更多的饮用水,促进牛奶分泌;多吃蔬菜和水果,防止便秘,减少子宫脱垂的风险。尤其值得注意的是,水果是在室温下洗过的,可以食用,而不是煮熟和热的,高温加热的维生素会在高温下被破坏,这样吃水果就会失去灵魂。
  在农历月末适当量的瑜伽和伸展运动,恢复肌肉力量。
  分娩时,胎儿头部应穿过阴道和盆底软组织,可导致阴道和盆底肌纤维过度拉伸,甚至导致肌纤维断裂,如果阴道和盆底肌肉弹性受损,阴道或盆底松弛,可导致子宫脱垂,因此适宜在分娩后做肛门收缩,严重病例可采用生物反馈电刺激治疗。

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