选对水果 让你坐月子排毒养颜宝妈论坛

更新时间:2021-04-08 11:16:07
  传统上,孕妇不吃生食和冷食,老一辈人的认知更为谨慎,即使是水果也不允许产妇食用,但事实上这种认知过于紧张,产后吃水果不仅对身体...

  传统上,孕妇不吃生食和冷食,老一辈人的认知更为谨慎,即使是水果也不允许产妇食用,但事实上这种认知过于紧张,产后吃水果不仅对身体无害,而且有助于解毒美容。

  水果含有丰富的营养成分,如维生素、矿物质、纤维素等成分,坐在月亮上适当地吃一些水果,有利于补充身体所需的营养,同时,水果的酸甜苦辣,也能改善食欲,是一些产后妈妈的最佳选择,但母亲吃水果比普通人讲究,这是值得注意的。
  首先,少吃冷水果
  水果也是又凉又热,刚生下的孩子就不吃太多凉快的食物,尤其是在分娩后的前三天,脾胃太弱,吃一些温和的水果比较好,如苹果等。梨、西瓜等最好在月经期少吃。
  第二,选择适当的时间吃水果
  吃水果最好是饭后,一个可以帮助消化,减少饱腹感,其次,也可以作为零食调理,更健康,喜欢吃小零食妈妈不妨用水果来满足自己的无胃欲望哦,也更健康。
  第三,不要放冰箱
  女人不感冒,十个女人九屋冷,表示冷冷的食物给女人,即使快到夏天了,也不要建议在冰箱里吃食物,产后吃水果不要放在冰箱里,如果刚从冰箱里拿出一段时间才在室温下吃。
  第四,吃水果时要注意清洁。
  有的果皮上有农药残留,在清洗时一定要彻底,注意卫生,最好在吃完后去皮,以便有腹泻等不适。

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