你不知道的熬夜危害,看完这四条,还不赶紧去睡觉宝妈论坛

更新时间:2021-08-05 11:39:17
  随着夜生活的丰富,人们睡得越来越晚,成人的影响也越来越大,更何况是成长发育期的青少年。  长时间熬夜不仅会影响发育,还会变傻,...

  随着夜生活的丰富,人们睡得越来越晚,成人的影响也越来越大,更何况是成长发育期的青少年。

  长时间熬夜不仅会影响发育,还会变傻,当然会变丑。熬夜可以说对孩子没有好处,但坏处很多。
  家长们知道熬夜会影响孩子什么吗?那么,马上一起来看看吧。
  影响思维的活跃。
  熬夜的人知道熬夜后的第二天做什么都没有精力,头晕,眼睛睁不开,注意力不集中,只是熬夜的结果。
  长时间熬夜的话,反应会变慢,记忆力会下降等,心情会变得烦躁的情况下,工作和学习都没有效率。
  特别是对于每天接受新知识的青少年来说,熬夜的开始是成绩下降的起点,只有每天保证充分的睡眠,充分休息大脑,才能更快地学习。
  影响身体的正常发育。
  熬夜一定会影响青少年的身体发育。人们的成长发育,除了遗传、营养摄取、锻炼程度等因素外,生长激素在睡眠中分泌是非常重要的。
  熬夜让生长激素没法正常分泌,对处于生长高峰期的青少年来说,就是错过了长高的关键时期,让他身高上落后于人。
 
  加速衰老变丑。
  熬夜也会加速衰老和丑陋。你应该知道晚上原本是人体的生理休息时间,让白天疲劳一天的身体恢复精力和能量,所以晚上睡觉也被称为美容睡觉。
  但是由于熬夜,本该休息的时间没有休息,身体的过度疲劳就会加速衰老,导致皮肤粗糙,脸色蜡黄没精气神。
  另外,夜晚也是人体黑色素代谢的最佳时间,熬夜不能排出黑色素,只能堆积在皮肤上,自然会变丑。
  产生各种疾病。
  睡眠不足的话,会出现各种各样的疾病来访,熬夜引起的身体疲劳会减少免疫力,感冒、胃肠不适等疾病。
  此外,长期睡眠不足会导致儿童神经衰弱,甚至增加癌症、心脏病和糖尿病的风险。这是儿童精神和身体的双重打击,使青少年全面落后于同龄人。
  所以,家长们一定要注意让孩子养成早睡早起的好习惯,不要熬夜,同时家长本身也要以身作则,为孩子树立一个作息规律的榜样,这样孩子才能顺利成长。

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