孕早期,妈妈一定要非常重视这5件事,会让胚胎发育更稳定!宝妈论坛

更新时间:2021-09-17 11:48:16
  注意乳房呵护  怀孕后,由于体内激素影响,妈妈的乳腺会进行二次发育,乳房从而变得胀大,且伴随有疼痛感。孕期做好乳房护理,不仅能...

  注意乳房呵护

  怀孕后,由于体内激素影响,妈妈的乳腺会进行二次发育,乳房从而变得胀大,且伴随有疼痛感。孕期做好乳房护理,不仅能促进乳腺更好的发育,还能保持乳腺管畅通,为日后的哺乳做准备。首先,妈妈一定要注意佩戴哺乳内衣,哺乳内衣的面料柔软透气性好、弹性大,穿上后不会对乳房产生压迫感,从而避免了乳腺堵塞的情况。而且,哺乳内衣具有非常好的承托力和聚拢效果,能防止妈妈因乳房胀大而引发的胸下垂、胸外扩。其次,妈妈要多吃一些富含胶原蛋白的食物,增加乳房皮肤弹性,也能防止胸下垂。
  禁止夫妻生活
  孕早期是胚胎细胞快速分裂分化的关键时期,胚胎及其不稳定,再加上怀孕后妈妈身体抵抗力会有所下降。如果这个时候同房,很容易让妈妈产道遭受细菌感染,严重时还会引发流产。所以,为了胎儿的安全,孕妈一定不要在孕初期进行夫妻生活,危害自己和胎儿健康。等到孕中期胎儿发育稳定时,妈妈再进行夫妻生活,当然也要注意不能太频繁。在进行夫妻生活时,双方也要注意做好个人卫生,以免让有害细菌趁虚而入,损伤胎儿健康。
  要多休息
  孕期因为体内黄体素的大量分泌,妈妈基础新陈代谢速度加快,所以很容易感到疲劳、嗜睡。针对这种情况,妈妈一定要多注意休息,最好不要再做家务。毕竟,怀孕初期,胚胎发育也不是很稳定,多注意休息对胚胎的发育很重要。
  保持心情放松
  女性怀孕后,一方面因为体内激素的影响,内心会变得比较敏感多疑,情绪上也会更加易怒、易躁。另一方面,由于比较担心胎儿的健康,所以妈妈心情会变得紧张不安。但是,长期处在这些负面情绪中,不仅会影响妈妈体内激素分泌,还会影响胎儿的健康发育。所以,为了自身和胎儿的健康,妈妈一定要调整好心态,保持心情放松。平时可以多听一些轻快舒缓的音乐或者多到公园散散步、做做孕期瑜伽,对于心情的调节很有帮助。
  注意加强营养
  生活中,不少妈妈在怀孕初期,会面临着非常严重的孕吐反应,有的时候甚至喝一口水也会吐。但是,这个阶段对胚胎发育非常关键,所以妈妈必须保证摄入充足全面的营养,不然可能会造成胎儿发育迟缓。针对孕吐现象,妈妈可以选择一些清淡的饮食,比如燕窝,它的口味清新,营养丰富,非常适合孕妈食用。此外,妈妈也可以在自己身边放置一个柠檬,也能有效帮助缓解孕吐反应。

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