新手妈妈必备:掌握这份补充营养攻略,宝宝发育远超同龄人宝妈论坛

更新时间:2021-09-22 10:33:45
  两岁的宝宝每天要补多少营养  人体一般需要碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等营养物质,根据营养学会提供的营养显示,2-3岁的宝...

  两岁的宝宝每天要补多少营养

  人体一般需要碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等营养物质,根据营养学会提供的营养显示,2-3岁的宝宝,每天需要的盐不能超过2g,油不能超过10-20g,奶类不能超过500g,蛋类不能超过50g,肉禽类不能超过75g,水果和蔬菜不能超过100-200g,水不能超过700毫升,虽然两岁的宝宝已经添加辅食,但是并不能随意补充。生活中很多父母觉得宝宝能吃饭了,为了让他长身体,就准备一些高营养的食物,其实对他的身体并没有多大好处,反而还会增加肠胃负担。
  两岁宝宝一天奶量是多少
  当宝宝满两岁后,辅食添加可以像大人一样,而且他的营养来源除了食物之外,每天的奶量也要达到400毫升左右。此外这时候的宝宝饭量增加较多,消化能力正在逐渐完善,宝妈可以选择含有A2蛋白的奶粉,它属于天然乳汁中的亲和蛋白,亲和易吸收,有助于便便松软,对宝宝的肠胃也比较好。此外含有A2蛋白的奶粉,还有助于宝宝脑部发育,让宝宝的小脑瓜更聪明。
  两岁宝宝的喂养注意事项
  1、宝妈平时在给宝宝准备食物时,要提供多样化且营养丰富易吸收的食物。很多家长觉得宝宝年龄小不能吃硬的食物,其实这个时候宝宝的牙齿已经可以嚼一些较硬的食物,吃较硬的食物不仅有利于锻炼他的口腔肌肉,还能使乳牙生长更稳固。
  2、宝妈要阻止宝宝在正餐之外没有规律地吃零食,更不要将食物或者吃饭当作奖励,这样不利于宝宝形成正确的就餐意识。
  3、有的父母觉得宝宝吃得少就特别焦躁,然后想出各种方法哄着宝宝多吃,其实这样对他并不好,有些宝宝会觉得原来自己不吃饭妈妈这么担心,进而用吃饭当作交换条件来威胁妈妈。所以宝妈在宝宝就餐时,要有耐心,不要太关注宝宝吃了多少,宝妈保持淡定的状态,宝宝就会明白吃饭是个人的事情。

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