午睡与不午睡的孩子,到底谁会更聪明?3个区别,长大后更明显宝妈论坛

更新时间:2021-09-22 10:40:01
  促进大脑发育  宝宝午睡时,身体的生理系统一直处于自我调节的状态,神经元系统在这种条件下逐渐构建完成,这有利于大脑智力发育,而...

  促进大脑发育

  宝宝午睡时,身体的生理系统一直处于自我调节的状态,神经元系统在这种条件下逐渐构建完成,这有利于大脑智力发育,而且宝宝睡醒之后,精神会饱满,思维也变得活跃,注意力更集中,因此,对增强大脑的思考能力方面帮助也很大。当宝宝不午睡时,家长要给他培养爱午睡得好习惯。
  增强记忆力
  宝宝经过了上午的玩耍后,身体处于疲劳的状态,精神状态也很差,宝宝在迷糊的状态中,做事的注意力不集中,而且学习能力也变差。如果宝宝在中午睡一会儿,不仅能让身体更放松,还能使注意力更集中,对增强学习注意力非常有好处。
  提高免疫力
  宝宝睡觉多,还能增强免疫力,当宝宝在午睡时,身体的免疫系统处于自我调节状态,免疫细胞分裂也加速,多午睡可以很好的增加身体免疫力,还能减少身体病毒的入侵,因此多午睡的宝宝身体更强壮,生病的次数也更少。
  午睡禁忌
  宝宝多午睡的好处多,但是不能让宝宝睡太久,如果午休时间太长,晚上宝宝精神状态好,到了晚上睡觉就很晚。宝宝睡觉晚也不利身体健康发育,还会影响生长激素的分泌,也影响身体长高,因此,白天要控制宝宝的午睡时间,这样才能不影响晚上的睡眠质量。

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