月子期宝妈千万别贪食,这4类食物吃多了,伤害会更大宝妈论坛

更新时间:2021-09-22 11:00:55
  无限量地喝汤  许多汤类含有丰富的营养物,宝妈多喝这些汤有利于身体的恢复,比如鲫鱼汤、排骨汤,尤其是处于哺乳期的宝妈,为了催奶...

  无限量地喝汤

  许多汤类含有丰富的营养物,宝妈多喝这些汤有利于身体的恢复,比如鲫鱼汤、排骨汤,尤其是处于哺乳期的宝妈,为了催奶,喝汤会更多,但是大量喝汤会给身体造成负担。过量喝汤,虽然会让乳房分泌乳汁增多,但也会引起乳房中胀痛,导致乳腺管堵塞,引起乳腺疾病。当宝妈乳房出现肿胀时,可以用吸奶器将多余的乳汁吸出,不仅可以缓解胸部的不适感,还可以避免引起乳腺炎。
 
  吃大补酸涩食物
  说起大补的食物,我们首先想到的是人参,它是补身体的上品,但是产后宝妈不能吃。刚生产完的宝妈身体虚弱,多食用人参,容易加重产后排恶露量,引起大出血。还有像乌梅这种酸涩食物,它的性质偏寒,这类寒冷水果也不能吃,会引起血液流通不畅,对宝妈排恶露也不好
  过多地喝红糖水
  中国人认为,红糖水有活血化瘀的功效,而且处于例假期的女性,如果出现痛经也常喝,所以在人们的观念中,红糖水能够帮助宝妈排恶露。宝妈为了身体恢复,每天会喝不少红糖水,以便身体快速恢复。其实喝红糖水要适量,排恶露的时间并不长,如果宝妈长期喝,会增加排恶露的血量,延长排恶露的时间,影响子宫的正常恢复。
  吃令神经兴奋的食物
  在中国茶文化很盛行,多喝茶可以预防各种疾病。但是产后宝妈却不能喝茶,茶中含有鞣酸,会影响肠道对铁元素的吸收。宝妈产后失血过多,需要吸收铁元素帮助恢复身体血量,而喝茶会引起产后贫血,对身体恢复不利。另外茶有提神的作用,宝妈喝多容易失眠,对睡眠也有不好的影响。

相关推荐: