孕妈妈左卧位睡眠的3个好处,胎动知多少! 宝妈论坛

更新时间:2021-10-07 13:44:04
  孕妇在妊娠期,特别是妊娠晚期,采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。  (1)左卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压...

  孕妇在妊娠期,特别是妊娠晚期,采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。

  (1)左卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫,可以维持正常子宫动脉的血流量,保证胎盘的血液供给,给胎儿提供生长发育所需的营养物质。
  (2)左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫,增加回到心脏的血流量。回心血量的增加,可使肾脏血流量增多,改善脑组织的血液供给,有利于避免妊娠高血压综合征的发生。
  (3)在妊娠晚期,子宫呈右旋转程度,由此可减轻子宫血管张力,增加胎盘血流量,改善子宫内胎儿的供氧状态,有利于胎儿的生长发育,这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。特别是在胎儿发育迟缓时,采取左侧卧位可使治疗取得更好效果。
  胎动知多少
  从本周起胎动会陆续出现,最晚到20周必会出现,否则就要到医院进行检查,看看是否是胎宝宝的发育出现了问题。通常情况下,在孕18~20周,每天的胎动次数开始明显增加,到了孕28~32周,是胎动最频繁的时期,过了32周,胎动次数又会降低,这是由于胎宝宝的活动空间变小所导致的。胎动次数的多少与胎宝宝的健康状况无关,只要出现得有规律,不过分激烈,也不过分轻柔,就是正常的。如果胎动出现了异常,如突然很激烈和急促,又突然停止,或者突然减少甚至超过12小时无胎动,就要及时就医,很有可能是孕妈妈腹部受到强烈撞击、妊娠高血压、脐带绕颈或打结、发育迟缓等情况所导致。现在孕妈妈并不用每日3次监测胎动,这是到了孕晚期才要开始进行的工作,除非胎动出现了异常,才需要通过监测胎动次数为诊断提供依据。
 

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