防近视去郊游宝妈论坛

更新时间:2020-08-01 16:15:27
  据统计,小学生近视率为12.1%,一到高中就上升到70%,近视率增长近6倍。其原因是:过度使用眼睛、读写时间线不足、读写姿势不正确、偏...

  据统计,小学生近视率为12.1%,一到高中就上升到70%,近视率增长近6倍。其原因是:过度使用眼睛、读写时间线不足、读写姿势不正确、偏食等因素。最近眼科专家指出,近视眼的主要原因是短距离、长时间使用眼睛导致睫状肌紧张。因此,预防近视的关键是放松眼球的睫状肌。目前近视眼散瞳治疗的主要功能是放松眼球睫状肌。自然有效的放松方法是让眼睛凝视远处,时间必须相当于近距离使用眼睛的时间,即不少于1-2小时。要做到这一点,不可能躲在家里或城市里。为了防止近视眼的发生,建议多做户外活动,放学、放假后要去郊游。

  在郊区观鸟,既能增加自然知识,增强环保观念,又能在寻找和追踪鸟类的过程中迅速调整视野、改变焦距,有利于眼疲劳的恢复。
  除了放风筝,让你舒展身心,还有预防近视的特效。这是因为眼睛的动作通常是近距离向下看,很少向上看,而放风筝可以集中精力看远处的风筝,从而促进睫状肌的放松和休息。
  即使不放风筝,不看别人飞或看飞机、鸟,晚上看天空,数星星,也能缓解眼肌疲劳,对预防近视有好处

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