你的孩子睡不着了,应对幼儿睡眠退化母婴知识

更新时间:2020-09-16 16:10:00
  由于发育变化,睡眠困难在2岁儿童中很常见。使用我们的指南来确定幼儿睡眠退化的原因,并找出如何给他们一个更好的夜间休息时间。  

  由于发育变化,睡眠困难在2岁儿童中很常见。使用我们的指南来确定幼儿睡眠退化的原因,并找出如何给他们一个更好的夜间休息时间。

  在分娩后的几个月里,许多婴儿无法通宵睡觉,这让父母觉得自己躲过了最糟糕的就寝时间问题。但一些蹒跚学步的孩子会出现睡眠退化,其特征是睡眠习惯的改变。这种情况通常发生在18个月到2岁之间。
  那么,导致幼儿睡眠质量下降的原因是什么呢?这个问题通常源于自然生长和发育,以及压力或日常生活的变化。幼儿也可能试图以任何可能的方式保持新获得的独立性--包括控制自己的就寝时间。
  幼儿睡眠退化的常见症状包括拒绝睡觉、夜间醒来和不打盹。但请放心,这些症状通常一次只持续几个星期。
  更多地了解不同类型的睡眠问题和应对幼儿睡眠退化的技巧。
  你的孩子睡不着了
  这个年龄的孩子们正在认识到,他们在这个世界上有一定的权力,他们会抓住任何机会去利用它。因此,如果你的迷你谈判代表说了什么来推迟他的就寝时间,即使他在句子的中间要睡着了,也不要感到惊讶。
  如何帮助:对孩子的就寝时间做一些小小的调整。这本书和DVD的合著者吉尔·斯皮维克(Jill Spivik)建议你仍然应该坚持最基本的原则--洗澡、讲故事、拥抱,然后关灯--但让他做一些小决定,让他很容易入睡。如果你的孩子能拍几张照片,他在睡觉前不太可能犹豫。(红色或黄色睡衣?三个吻还是四个吻?)
  布里特·库恩(Britt Kuhn)博士是内布拉斯加州奥马哈大学(University Of Omaha)内布拉斯加医学中心和儿童睡眠中心的注册心理学家。他说,如果你在他哭的时候离开他的房间,那就解释该睡觉了,说他平静下来你会回来看他。"按承诺返回,但不要留下。或者试试她母亲詹娜·贝尔特拉米(GennaBertrami)聪明的睡眠策略:在她给蹒跚学步的孩子缝好被子后,她设置了一个5分钟计时器"我告诉他,我会静静地坐在他的床脚直到计时器响,然后他不得不休息自己,"伯特拉米说,来自伯利恒,宾夕法尼亚州。"拖延的问题已经解决了!
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