怀孕时可以喝咖啡吗? 母婴知识

更新时间:2020-09-16 16:24:09
  怀孕期间喝咖啡真的对你不好吗?当你试图怀孕的时候呢?找出为什么普通的无咖啡因咖啡仍然可以适度饮用。  换句话说,我们有限的研究...

  怀孕期间喝咖啡真的对你不好吗?当你试图怀孕的时候呢?找出为什么普通的无咖啡因咖啡仍然可以适度饮用。

  换句话说,我们有限的研究表明,咖啡因咖啡是无害的。"大量证据表明,这种情况并不像我们想象的那样糟糕,"埃尔默博士说。事实上,大多数专家认为,孕妇一天可以安全地摄入200毫克或更少的咖啡因;这与一杯咖啡有关。
  脱咖啡因可能是一个更安全的选择,但孕妇可能想在酿造前进行研究。最近的一项独立研究发现,一些主要的脱咖啡因咖啡品牌含有二氯甲烷,这是一种与癌症、窒息和认知障碍相关的溶剂。
  关于怀孕和怀孕时喝咖啡,以下是一些你需要知道的事情。
  我怀孕时能喝咖啡吗?
  埃尔默博士说,"当提到怀孕期间的咖啡因时,大部分证据来自于回顾性研究。"他说,"这些研究着眼于那些碰巧遇到药物或物质的人,看看他们是否比那些没有接触过的人有更多的问题。
  尽管这些回顾性研究的结果相互矛盾,但大多数人得出了类似的结论:适量摄入咖啡因(每天不足200毫克)不会导致流产或早产等副作用。事实上,美国妇产科学会(American Academy of Obstetrics and Gynecology,ACOG)也建议每日咖啡因限量为200毫克。
  客观地说,200毫克的咖啡因相当于一杯12盎司的咖啡。但是要记住,星巴克的超级咖啡超过了200毫克的限量,即使是最小的"高"尺寸的咖啡也是如此。
  一些孕妇喝了200毫克以上的咖啡因,没有任何后果,但安全总比后悔好。这是因为动物研究显示,怀孕期间咖啡因过量会产生有害影响。尽管"虽然没有对人类的结论性研究,但对动物的研究确实表明,生育率下降、出生缺陷和堕胎率增加,以及出生体重偏低的婴儿,"加州贝弗利山庄经委员会认证的急诊产科医生米歇尔·哈卡尔(Michelle Hakahar)说,她也是"婴儿411"的作者。
  还需要注意的是,一些研究,包括"英国医学杂志"(BMJ)于2020年8月发表的一篇评论,报告称,怀孕期间摄入的任何咖啡因都是不安全的。该特别综述将母亲摄入的咖啡因与"堕胎、死胎、低出生体重和/或小于胎龄,以及儿童急性白血病"联系起来。尽管有这些结果,ACOG和皇家妇产科学院(Royal Academy Of Obstetrics And Gynecology)等团体坚持建议服用200毫克的咖啡因。
  我对病人的建议是,怀孕期间每天不要喝超过一杯,有时两杯咖啡因饮料,"哈卡博士说,"一定要避免可能对你发展有潜在危险的事情。&
  怀孕期间喝无咖啡因咖啡安全吗?
  脱咖啡因咖啡似乎是一个不错的选择,但它仍然含有微量的咖啡因。根据梅奥诊所的说法,一杯脱咖啡因咖啡含有2到12毫克的咖啡因。因此,如果你喜欢这种味道,而且不含咖啡因,你可以在达到200毫克的限量之前喝更多的无咖啡因咖啡。
  喝无咖啡因咖啡也可以在怀孕期间喝茶,但不要做太多。正确喂养你的家人。如果你喝了很多次,即使是一种所谓的无咖啡因产品中的少量咖啡因也会积累起来。
  但是脱咖啡因咖啡对你有害吗?有些产品可能是有害的。一个由国家非营利组织于2020年1月发布的一个独立的清洁标签项目发现,一些品牌的脱咖啡因咖啡含有二氯甲烷(也称为二氯甲烷或DCM)。这种溶剂存在于除漆剂、粘合剂和汽车清洁产品等产品中。它用于无咖啡因咖啡的生产过程。
  根据该组织的新闻稿,二氯甲烷与"癌症、认知障碍和窒息"有关,也与肝、肾和生殖毒性有关。
  那么,你怎么知道你最喜欢的脱咖啡因咖啡是否有毒呢?清洁标签项目测试了23种畅销产品的污染物。

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