产后宝妈睡觉,不避开这4个误区,当心伤娃又伤己母婴知识

更新时间:2020-11-21 16:29:04
  经过母亲们的努力,新的挑战将如期而至。第一件事是如何让你的身体迅速恢复,以及如何在月经期照顾你的孩子。如果你想把这两件事做好,...

  经过母亲们的努力,新的挑战将如期而至。第一件事是如何让你的身体迅速恢复,以及如何在月经期照顾你的孩子。如果你想把这两件事做好,怀孕的母亲必须有足够的精力和体力,所以保持良好的睡眠质量是非常重要的。产后睡眠也很讲究,尤其是以下几种睡眠方式,对宝贝妈妈和宝宝来说是非常不利的,珍惜母亲一起理解。

  无内衣睡眠
  在生孩子之前,许多宝贝妈妈习惯不穿内衣睡觉,因为睡觉和脱下内衣可以放松她们的乳房。"但是在生下孩子之后,情况就不一样了。此时,宝宝妈妈要母乳喂养宝宝,乳房也会变大,如果宝贝妈妈不穿内衣睡觉,很容易引起胸部变形或下垂,所以建议哺乳母亲睡觉时穿哺乳内衣,这样可以支撑胸部,防止胸部下垂。此外,在选择哺乳内衣时,最好选择柔软透气的弹性内衣,使宝宝穿得更舒适,睡得更好。
  孩子躺在床上
  一般的宝宝出生后,大多数宝贝妈妈都会选择和宝宝一起睡觉,所以更接近、更方便喂食,但这种睡眠方式却没有被提倡。因为宝宝睡觉时可以换姿势,所以很容易按住宝宝。而且宝贝妈妈和宝宝盖着同样的被子,中间的被子会有间隙,容易进入冷空气,导致婴儿冷。母亲通常可以和宝宝睡在同一张床上,但最好不要睡在同样的被子里。
  仰卧很久
  通常比较累的人喜欢仰面睡觉,因为仰卧能很快让人入睡。"初妈妈通常很难照顾宝宝,经常感到疲倦,所以会用仰卧的睡觉方式,但产后前6周是恢复子宫的最佳时机,如果母亲经常保持背靠睡觉的姿势,会影响子宫的正常收缩,影响恶露的排泄量,然后让母亲留下后遗症。因此,宝宝尽量避免这种姿势分娩后,可以选择侧卧睡眠,尤其是分娩时有侧切口的宝宝,可以采用倒侧睡眠姿势,这样不仅可以促进子宫收缩,而且不会影响伤口愈合。
  和你丈夫同住一间房
  有些宝贝妈妈是合适的"好妻子和好妈妈",认为产后会影响丈夫的休息,所以和丈夫分开睡吧。但是在分开的房间之后,你会发现丈夫对自己和孩子的感觉变得轻松多了。因为包妈一个人做事,爸爸感觉不到照顾孩子的辛苦工作。从长远来看,夫妻之间会积累很多矛盾,家庭关系也会受到影响。所以,鲍妈通常应该让爸爸在队伍里多照顾宝宝,可以为他妥善安排一些小事,这样夫妻关系也会更和谐。

相关推荐: