生孩子,女生不容易,男生要对女生好点 母婴知识

更新时间:2020-10-17 17:26:14
  一般来说,孕妇自然分娩需要12到18个小时,而且要花很长时间,身体消耗了大量的能量。一般来说,在一天的前一天,子宫收缩达到每分钟3-...

  一般来说,孕妇自然分娩需要12到18个小时,而且要花很长时间,身体消耗了大量的能量。一般来说,在一天的前一天,子宫收缩达到每分钟3-5次。据估计,这里的能量消耗与爬上200级楼梯或跑10000米所需的能量大致相同。想想看,整个分娩过程的物理消耗是如此惊人!这将消耗产妇的能量储备,在这个过程中,产妇可以吃一些营养素来帮助分娩过程。

  生个孩子,别忘了吃这个,女孩不容易,男孩应该对女孩很好
  你想在送货时吃什么食物?
  在人们的传统习惯中,母亲一般可以吃更多的鸡蛋,认为这样可以少上厕所跑,还能增加营养。"专家们持不同观点,他们认为多吃鸡蛋不好,其营养成分不易被产妇吸收。鸡蛋没有更多的水分,这对产妇的健康不好。许多医生建议母亲吃巧克力,因为它被称为"助产士",营养丰富,每100克巧克力含有55-66克糖,脂肪30-18g,蛋白质15g,除了钙、铁、维生素B 2等,巧克力还有一个优点,它的碳水化合物易于被人体吸收和使用,比鸡蛋更有利。因此,在分娩前,母亲可以准备一些质量好的巧克力食品,在分娩时补充能量,及时填补身体上的空缺,加快分娩过程,帮助母亲和孩子。
  妊娠晚期饮食原则:少而细
  孕母在妊娠末期,其子宫底相对较高,造成心脏和胃压力较大,出现气喘,不想吃,胃胀,心跳加速。如果一餐不能吃太多的食物,可以改为多吃。注意改善饮食质量,遵循少而精的原则,保证必要的营养供应,多吃脑--强健的食物可以促进胎儿的大脑发育。
  1.海鲜
  海产富含蛋白质,孕妇认为胎儿神经系统发育良好,也有利于新陈代谢。大部分脂肪属于不饱和脂肪酸,也有脑磷脂、卵磷脂等物质。海鲜中也富含维生素A、D,富含微量元素,矿物质如钙、铁、磷、镁、碘等,将与胎儿眼睛、皮肤、骨骼和牙齿的正常功能密切相关。
  2.大豆
  大豆的营养价值接近于牛奶,即植物中的肉类,富含绿酸、大豆球蛋白、赖氨酸等。赖氨酸与其他食物无与伦比,在胎儿的生长发育中起着重要作用。有些大豆的营养甚至超过牛奶,其营养成分也相对稳定,大豆铁含量高于牛奶,更适合缺铁性贫血患者食用。

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