矫正儿童不良的偏食习惯母婴知识

更新时间:2021-04-06 10:19:57
  偏食、挑食、坏食、美味小吃等,城市儿童是最常见的。根据这项研究,发病率可高达73.5%。  儿童部分食物的形成与饮食心理健康有关。...

  偏食、挑食、坏食、美味小吃等,城市儿童是最常见的。根据这项研究,发病率可高达73.5%。

  儿童部分食物的形成与饮食心理健康有关。部分食物的形成,主要是在婴儿期,缺乏家庭环境的饮食心理健康是造成部分食物的主要原因。由于儿童天生就对食物有无条件的反应,除了对香味、甜味、酸度、辛辣等本能的味觉识别之外,没有选择喜欢或不喜欢食物的味道。在未来,部分饮食的原因完全是环境心理因素的影响:
  纠正儿童不良的部分饮食习惯
  首先,模仿。父母对某些食物的喜好往往成为孩子们模仿的榜样。在现实生活中,不难发现父母喜欢吃什么,他们会让孩子多吃这道菜;相反,父母不喜欢吃什么食物,他们也会教孩子不要吃这道菜。随着时间的推移,孩子养成了吃部分食物的习惯。
  第二,迁就。这发生在独生子女家庭或富裕家庭,听话于自己的孩子,宠坏了孩子,孩子们不觉得某种食物不好吃,父母立即根据孩子的要求换另一种食物。
  第三,环境。孩子们的部分饮食习惯与他们周围的环境有关。如果一个孩子住在幼儿园,和许多孩子一起吃饭,他最喜欢的食物大多与经常供应的食物有关,或者是为了与周围的孩子竞争。
  据调查,儿童因部分食物营养不足而引起的疾病有20多种,其中有些还比较严重。可以看出,纠正儿童的部分食物是迫切需要的。
  首先,儿童食品的选择强调综合营养,合理搭配,不过分注重高档,注重色彩和香味,经常更换品种。
  对于儿童不想吃的食物,用孩子们理解和理解的语言,解释食物中含有人体所需的营养成分,从而使他们喜欢食物。
  第二,养大孩子带着"三点饥寒交迫",不要给孩子吃零食,也就是不要让孩子整天吃东西,因为只有饥饿才能刺激和积累食欲。
  第三,不要强迫孩子吃东西。强迫吃只会削弱食欲。吃得比较规律,不给孩子饿了就吃,不想让孩子不吃,坚持让他们吃。
  第四,暗示部分饮食矫正方法。
  也就是说,孩子吃完自己最喜欢的食物后,立刻告诉他,是用他不喜欢吃的食物加工煮熟的,这样,经过多次反复,孩子们就习惯了。孩子们也可以吃他们最喜欢的食物,偷偷地和一些他不喜欢吃的食物混合在一起,从少到多,逐步增加,在一定程度上增加了自然习惯。
  实践证明,只要坚持以上方法,即使是比较顽固、偏食的方法,也能达到一定的纠正效果。

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