孕妈有这4个习惯,生出宝宝更聪明,快看自己有没有母婴知识

更新时间:2021-08-04 14:07:39
  有的宝宝乖巧又可爱,透着一股子聪明劲儿,让很多孕妈妈直呼自己也要生这样的。但是你知道吗?  宝宝聪明不止靠遗传,妈妈在怀孕的时...

  有的宝宝乖巧又可爱,透着一股子聪明劲儿,让很多孕妈妈直呼自己也要生这样的。但是你知道吗?

  宝宝聪明不止靠遗传,妈妈在怀孕的时候,若能坚持一些习惯也能让宝宝更聪明哦。尤其是下面这四点,能够做到会有助于胎宝宝的发育呢!
  多吃一些水果蔬菜
  孕妈妈一定要多吃水果和蔬菜,因为水果和蔬菜中含有很多的水溶性的维生素,胡萝卜素、花青素和微量元素的含量也是很丰富的。
 
  一些水果像柚子啊,里面还有促进胎儿大脑发育的叶酸,对胎儿可好了。
  而且在孕吐的时候,清爽的水果、蔬菜还能缓解恶心头晕的症状哦,所以孕妈妈一定要多吃水果和蔬菜。
  适量运动
  怀孕期间孕妈妈一定不能天天躺着不动,要进行适量的运动,这样可以增加血液中的氧含量,更好地给胎儿供血供氧。
  而且我们在运动的时候胎儿也是会感觉到的,我们运动也会刺激胎儿全身的生长发育。但是孕妈妈运动不能过量哦,跟随专业老师做瑜伽、餐后散步都是很好的。
  多听音乐做胎教
  孕妈妈在孕期给胎儿做胎教还是很有必要的,正常情况下在孕20周的时候我们就可以开始做胎教了。
  做胎教的时候可以选择一些比较轻缓的音乐,很有利于宝宝脑部细胞的增殖发育。
  平时还可以和胎儿说说话,隔着肚皮摸一摸,都能给胎儿一些刺激,促进他的发育,孕晚期的时候我们还能感受到胎儿的回应哦。

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