母乳分泌黄金期,宝妈做到这几点,奶水不愁没有母婴知识

更新时间:2021-08-05 09:19:04
  母乳作为婴儿最好的食物,营养丰富,容易吸收,安全方便,无论什么奶粉都比不上。更贵的奶粉模仿母乳,但母乳一直没有超过。  虽然知...

  母乳作为婴儿最好的食物,营养丰富,容易吸收,安全方便,无论什么奶粉都比不上。更贵的奶粉模仿母乳,但母乳一直没有超过。

  虽然知道母乳喂养很好,但是在我国宝母中坚持纯母乳喂养的比例不到3成。为什么很多宝母不选择纯母乳喂养?我认为牛奶不足是很大的原因。
  许多家长不了解母乳喂养的知识,不知道母乳分泌规则,也不知道如何促进母乳分泌,也没有地方获得专业的育儿信息。结果,上一代的很多育儿经验现在被淘汰了。这些都是宝母坚持母乳喂养道路的障碍。
  真正缺少牛奶的宝母非常少,很多宝母分泌的牛奶都足以让宝宝喝。婴儿粮仓丰富,宝母要抓住母乳分泌的黄金阶段,做以下事情
  一、产后尽快开奶。
  婴儿出生后几天是促进母乳分泌的关键时期。产后尽快喂奶,婴儿吸奶刺激乳汁分泌,有助于母乳喂养。通常产后半小时就可以把宝宝抱来吸吮了,没有奶水也可以,重要的是吸吮的过程。没有比宝宝吸吮更有效的下奶方法了,这个动作会刺激妈妈的脑垂体,让乳房产出更多的母乳!
  不必担心新生宝宝会不会饿,他们从母体中带来的营养可以满足72小时内身体所需;并且刚开始宝宝的胃部很小,大约只有玻璃球大小,几滴母乳就饱了,所以宝妈不必担心奶水少、不够吃。
  二、饮食合理。
  产后许多家庭的误解是习惯给新母亲大量补充,这可以促进身体的恢复,也可以喂奶。但是,产后宝母身体虚弱,特别是消化功能差,不适合经常吃油腻的食物。上周补充过多,乳汁分泌过多,牛奶过高的婴儿吸不出来的话,牛奶就会堵塞,乳腺炎也会发生。
  产后宝母可以吃清淡营养的食物,多喝清淡的汤。例如蛋瘦肉汤、甜瓜排骨汤一周后喝猪蹄汤、母鸡汤等比较浓的汤。
  三、保持良好的感情。
  有些宝母好奇心:自己吃得好,睡得好,为什么牛奶不可怜?
  除了这些因素外,情绪也是影响母乳分泌的重要原因。如果宝妈总处于悲伤、压抑等情绪中,身体激素分泌紊乱,导致催乳素分泌降低,母乳量也会明显减少。
  对于初学者的宝母来说,照顾新的生命是完全不知道的事情,她们担心自己做得不够,孩子不胖就觉得牛奶不够。如果家人无法理解和支持宝母,在巨大的精神压力面前,宝母容易长期陷入不自信、抵抗等负面情绪。
  第一次做妈妈,每个人都有傻瓜的时候,这是结果的过程,宝母不必否认自己,必须相信自己。不要总是比较婴儿的体重。体重受遗传等各种因素的影响,只要婴儿在正常范围内发育,就不必担心。

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