多喝水好处多多,但孕期这么喝水,可能会伤害胎宝母婴知识

更新时间:2021-08-05 09:19:01
  炎热的夏天来了,随便动一动就出汗,特别是准妈妈怀孕后身体荷尔蒙发生了变化,怕热,容易出汗,需要立即补充水分。喝水似乎是普通的小...

  炎热的夏天来了,随便动一动就出汗,特别是准妈妈怀孕后身体荷尔蒙发生了变化,怕热,容易出汗,需要立即补充水分。喝水似乎是普通的小事,其中隐藏着大学的问题,如果喝水方式不对的话,可能会影响腹中胎儿的发育

  一、孕期很少喝水。
  孕早期,准妈妈在出现孕吐的同时,还会出现尿频,这是身体激素水平波动较大所致;进入孕中期后,尿频的情况得到缓解,直至孕晚期胎头下降压迫膀胱,膀胱储尿量减少,会再次出现尿频现象。
  怀孕期间挺着肚子去厕所不方便,晚上频繁起床,特别是在外面买东西的时候,尿急找不到厕所真的很麻烦!一些准妈妈选择少喝水来减少上厕所的频率,这是绝对不可能的。
  妊娠期饮水量不足,首先胃肠水分减少,蠕动缓慢,容易便秘,其次,身体代谢物不能立即排出,增加尿路感染的风险。所以孕期可别因为怕上厕所就不喝水,出门前可以提前用地图查看附近厕所位置,这样遇到紧急情况时也能快速找到厕所。
  TIPS:睡觉前不要喝太多水哦。频繁的夜晚会影响睡眠质量!
  二、孕期常用果汁等替代白开水。
  白开水是最好的解渴饮料,一个也没有。有些准妈妈不喜欢喝无味的白开水,喜欢用果汁代替。果汁含糖量非常高,经常饮用容易引起妊娠期糖尿病,非常危险。不仅危害准妈妈的健康,还影响胎儿的发育。
  如果你喜欢吃水果,你可以直接吃水果。榨果汁后,水果的营养大幅度丧失,所以不要指望喝果汁能解渴,补充营养。像矿泉水、纯净水等也不适合每天大量饮用,人最佳的解渴饮品就是白开水,特别是孕期准妈妈,不要搞那些花里胡哨的,浪费钱不说还对健康无益!
  三、喝冷饮。
  夏季天气炎热,回到家从冰箱里拿一瓶冷饮喝别提多舒服了!但是,冷饮不适合准妈妈。怀孕期间突然吃冷饮会刺激胎儿,引起腹痛、子宫收缩等平时的冷食也不能吃,怀孕期间荷尔蒙水平的变化会导致准妈妈的胃肠功能下降。此时,吃冷食确实雪上加霜,消化负担加重,引起肠胃问题。
  孕期偶尔吃冰饮是可以的,但不能冷热转换太突然;平常吃从冰箱里拿出的食物,应在常温下放置半小时后再进行食用。
  四、喝生水。
  不能喝生水不是矫正,而是城市的自来水要氯化处理,去除水中的微生物等杂质,完全煮沸后再喝。水煮沸后不要匆忙关火,继续沸腾1~2分钟后关闭,真的煮沸了。
  怀孕期间不要等到渴了再喝水。养成按时喝水的好习惯,为身体及时充分补充水分,胎儿在子宫内也愉快,发育自然也会更好。

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