别着急补!儿童钙铁锌的作用与功效了解了吗? 母婴知识

更新时间:2021-09-24 16:18:17
  宝妈们经常会在妈妈群里分享很多育儿经验,尤其是营养补充这方面是宝妈们特别关注的。在交流经验的过程中,很多妈妈了解到要给孩子补充...

  宝妈们经常会在妈妈群里分享很多育儿经验,尤其是营养补充这方面是宝妈们特别关注的。在交流经验的过程中,很多妈妈了解到要给孩子补充哪些营养,其中就包括钙铁锌这三种矿物质元素。也许不太了解儿童钙铁锌的作用和效果,也不知道如何科学补充。为此,让我们一起探讨一下。

  钙、铁、锌对儿童的重要性。
  、钙质搭建人体骨骼,使骨骼更强壮。
  骨架是构成人体外形的支架,起到保护、支持和运动等作用,钙是构建人体骨架的重要原料。在人体骨骼生长的过程中,需要从外界摄取大量的钙,摄取的钙最后以骨钙的形式沉积在骨骼中,骨密度增加,骨硬度增大,骨骼变粗。儿童处于生长发育期,骨骼结构和形态不断变化生长,因此骨骼中钙的代谢更加旺盛,需要及时补充足够的钙。
  铁参与造血功能,为人体提供氧气。
  铁是人体微量元素含量最高的一种,它是组成人体血红蛋白必不可少的矿物质元素,而血红蛋白主要负责为机体的各个组织器官供氧。如果孩子身体内缺铁,就很容易导致血红蛋白数量减少,从而减低血液运输氧气的能力,体内缺氧,容易出现烦躁不安.易怒.精神萎靡等症状。
  锌维持正常食欲,同时提升免疫力。
  锌是构成人体味觉蛋白的主要成分,对维持孩子的正常食欲有重要作用。当孩子缺锌时,味觉蛋白合成受到影响,导致味觉敏感度降低,食欲跟着下降。此外,锌与人体的免疫能力息息相关,充足的锌能够提升人体胸腺.T淋巴细胞攻击.歼灭病源微生物的免疫功能,从而提升机体免疫力。
  了解完儿童钙铁锌的作用与功效,对孩子有什么重要影响后,我们再来看看该如何补充。
  给孩子补钙铁锌的方法。
  饮食补充。
  儿童补充钙铁锌的常见方法是用饮食补充。如果你想补钙,你可以多喝牛奶。它不仅含另外,虾皮、蛋黄、海带、黑木耳、紫菜等食物也含有丰富的钙。补铁需要多吃动物性食物,如动物肝、牛肉、羊肉、猪肉等。如果你想补锌,你可以选择多吃海鲜,如深海鱼、牡蛎、虾、贝壳等食物。
  钙铁锌补充剂。
  每种食物所含的营养物质都不一样,要想全面补充,除了注意饮食均衡,也可以通过钙铁锌补充剂补充。这种补充剂可以同时补充三种矿物质元素,相比膳食补充更加高效便捷。自然只有虎钙液体钙是为孩子设计的钙铁锌口服液,值得大家选择。
  作为父母,他们总是担心他们的孩子营养不足,并试图为他们的孩子补充营养。这是可以理解的。钙铁锌这三种矿物质要素是儿童成长的必要营养素,是必不可少的。儿童日常补充不仅可以通过饮食补充,还可以通过自然只有虎钙液体钙这样的补充剂有效地补充。父母在给孩子补充这些营养之前,可以知道孩子钙铁锌的作用和效果。

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