巧吃番茄,养颜祛斑 母婴知识

更新时间:2021-10-04 14:17:18
  有些孕妇的身体和脸上出现了妊娠斑,真的很烦恼。但是,怀孕的母亲也不必担心,心情越差越严重,当然也不能乱吃药。事实上,只要孕妇多...

  有些孕妇的身体和脸上出现了妊娠斑,真的很烦恼。但是,怀孕的母亲也不必担心,心情越差越严重,当然也不能乱吃药。事实上,只要孕妇多吃西红柿,吃得当,妊娠斑就会逐渐减少或消失。这是因为西红柿富含茄红素和维生素c,属于天然抗氧化物质,对细胞的生长代谢起到控制作用,孕妇经常吃有助于去除脸上的斑点。最佳吃西红柿的方法除了直接生吃外,还可以制作西红柿蒸蛋或西红柿生菜沙拉,最大限度地发挥西红柿的作用。

  富含维生素c的水果不应该和牛奶一起吃。
  维生素C又称抗血酸,可促进胎儿生长。怀孕期间,胎儿从母体中获得大量维生素c维持骨骼,牙齿正常发育和造血系统功能,母体血浆中维生素c的含量逐渐下降。维生素c通过胎盘是自主运输过程,胎儿血中维生素c的水平比母体高2~4倍。而母体维生素C的水平却比非孕妈妈低50%。因为胎儿对维生素C的分解率较高,故孕妈妈应适当增加维生素C的补给量。孕妈妈如果缺乏维生素C易贫血,出血,也可导致早产,流产。建议孕妇在妊娠初期每天摄取100毫克、妊娠中期、妊娠末期每天摄取130毫克维生素c。
  此外,由于葡萄里含有维生素C,而牛奶里的元素会和葡萄里含有的维生素C发生反应,对胃很有伤害,两样同时服用会拉肚子,重者会呕吐,所以刚吃完葡萄不可以喝牛奶。建议:最好吃完葡萄过30分钟再喝牛奶。

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