如何判断宝宝是否缺锌?有必要服用锌补充剂吗? 母婴知识

更新时间:2021-10-07 14:24:48
  微量元素微量,但人体不可或缺。如果体内缺乏微量元素,身体就会失衡。处于成长发育高峰的婴儿,微量元素不可或缺。钙铁锌硒等微量元素...

  微量元素微量,但人体不可或缺。如果体内缺乏微量元素,身体就会失衡。处于成长发育高峰的婴儿,微量元素不可或缺。钙铁锌硒等微量元素中,锌元素具有维持婴儿神经系统的重要功能,婴儿缺锌会降低婴儿免疫力,影响正常生长发育。但很多家长对锌的认识并不多,不懂如何判断宝宝是否缺锌,也不懂如何给孩子补锌。今天我们一起讨论一下吧。

  判断婴儿是否缺锌。
  判断婴儿是否缺锌,微量元素的检查被证明不可靠,监护人也很难从表面看出。比较科学的做法是父母仔细观察婴儿的行为来判断。一般来说,如果孩子出现以下5种情况,可能意味着孩子缺锌。
  头发是黄色的,2岁前婴儿的头发不长是很正常的,但是如果婴儿有长头发的话,头发会变软变黄,变薄,可能意味着婴儿缺锌。
  挑食,食欲不佳。如果婴儿原本有饮食规律,突然不喜欢吃东西,食欲就会变差。吃东西,看到什么就放在嘴里,妈妈要注意锌是否不足。
  体重增加缓慢。每次体检,宝宝的体重都不达标,明明吃进去的东西也不少,但体重就是不见长。体重增长缓慢也是缺锌的表现。
  经常出汗。如果婴儿经常出汗或出冷汗,这实际上也是身体虚弱的表现。因为缺锌,身体的微量元素失衡的可能性很高,所以母亲必须注意。
  三天两头感冒。小朋友抵抗力差,一不小心就着凉,一着凉就感冒。如果父母照顾得很周到,但婴儿仍然忍不住感冒,这也可能是缺锌造成的免疫力低下。
  科学地给婴儿补充锌。
  在补锌之前,父母应该知道婴儿每天需要多少锌。根据《中国居民膳食指南》,0-6个月的宝宝,每天需要摄入2mg的锌,7-12个月,每天需要3.5mg,1-3岁,每天需要4mg。
  给婴儿补锌,最推荐的食物是牡蛎(牡蛎),牡蛎的锌含量真的太高,每100克牡蛎有71.2mg的锌,1岁以内的婴儿一天只吃5g左右的牡蛎就能满足需求。家长们建议选择牡蛎粉,加入婴儿的补充剂,提高食物的口感,让婴儿简单地补充锌。
  有的家长喜欢给宝宝补充各种营养液,希望宝宝能够营养均衡,助力成长。但是微量元素其实宝宝需要的量很少,除非有特殊情况,不需要特别买辅食,锌也是如此,只要宝宝日常饮食稍加注意,锌就可以从食物中获得。除了生蚝,菌类,海鲜,红肉含锌量也不少,也可适量给宝宝吃。

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