鸡蛋羹换个吃法,比豆腐脑还要嫩滑,营养翻倍,宝宝爱吃,还开胃 母婴知识

更新时间:2021-10-08 10:46:29
  最近,我很想念以前上班路上的豆腐脑。那时我没有孩子。早餐几乎都是在外面买的。我特别喜欢车站旁边的豆腐脑。它又嫩又光滑又美味。它...

  最近,我很想念以前上班路上的豆腐脑。那时我没有孩子。早餐几乎都是在外面买的。我特别喜欢车站旁边的豆腐脑。它又嫩又光滑又美味。它配有油条。太完美了。

  传统的豆腐脑在家做很麻烦,考验烹饪技术,带着娃娃,不要那么辛苦。馨母用柔软的鸡蛋汤代替,多么美味,特别适合婴儿。
  强烈推荐今天的婴儿补品-婴儿版豆腐脑。柔软的鸡蛋汤和酸番茄做成汤底,非常有食欲,非常适合夏天,馨母加入干贝和菊花脑,美味清爽,营养也增加了几倍。必须给婴儿安排的孩子安排具体的步骤,并向下翻转营养技巧。
  食材的营养价值
  鸡蛋:鸡蛋含有丰富的优质蛋白质和氨基酸,蛋白质的消化率是牛奶、猪肉、牛肉和米中最高的,不仅含有蛋白质,还含有磷脂。研究资料显示,蛋白质和磷脂的供给与大脑的发育密切相关,这些成分对儿童的大脑细胞和神经系统的发育有促进作用。
  西红柿:西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素茄红素等营养素,其中番茄红素作为抗氧化剂,对有害游离基的抑制作用是维生素e的10倍左右。西红柿有生津止渴、开胃消食的效果。
  干贝:贝柱不仅含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、锌、铁、钾、镁、硒等营养要素,还含有丰富的谷氨酸钠,营养成分丰富,是高蛋白质低脂肪的保健营养食品。提高人体免疫力,促进人体生长发育。
  菊花大脑:菊花大脑营养丰富,含菊苷、氨基酸、胆碱、维生素等营养成分,其茎、叶性苦、辛、凉、清热解毒,扩大冠状动脉,降低血压,抑制多种细菌、病毒及其真菌。菊花脑还含有黄酮类和挥发油等,有特殊芳香味,食之凉爽清口。
  这些食材组合起来,可以为婴儿提供优质的蛋白质、维生素、纤维素、矿物质等营养素,提高免疫力,有助于婴儿的成长发育!
  需要注意的是,在给婴儿添加这种补充剂的时候,婴儿对食材没有过敏反应第一次给宝宝添加新的食材时,要单独添加,量少,连续吃三天,观察宝宝是否有过敏现象,有的话要及时停止食用!
  婴儿版豆腐脑。
  食材清单。
  重点:补充食品的制作量并不意味着婴儿的追加量。
  和我一起做。
  ▲步骤1:清洗准备好的菊叶,挑选柔软的部分,准备▲步骤2:切碎准备好的西红柿,准备好。
  重点:西红柿用热水烫,去皮。
  ▲步骤3:将准备好的干贝撕成丝,备用。
  重点:干贝提前用葱姜水泡发。
  ▲步骤4:在锅里加入一点食用油,把切好的西红柿放入锅中▲步骤5:炒西红柿汁。
  ▲步骤6:然后加入适量的清水,搅拌均匀。

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