孕妈妈需避免空腹服用孕期维生素 母婴知识

更新时间:2021-10-12 16:03:58
  孕妇应避免外出就餐,尤其是火锅,因为一般餐厅使用的汤底和材料安全卫生。如果孕妇偶尔想吃火锅,她可以在家准备自己的材料,以确保食...

  孕妇应避免外出就餐,尤其是火锅,因为一般餐厅使用的汤底和材料安全卫生。如果孕妇偶尔想吃火锅,她可以在家准备自己的材料,以确保食品安全。吃火锅时,一定要注意将食物彻底烫伤,煮熟后再食用,尤其是肉类食品,其中含有大量弓形虫细菌,短时间加热很难杀死。一旦被准妈妈吃掉,细菌就会通过胎盘感染胎儿和婴儿,导致发育受阻甚至畸形。此外,还应准备一双筷子来盛生食物。生的和熟的食物应该分开吃,以防止生的食物中的细菌和细菌被筷子带入口中

  避免空腹服用孕妇维生素
  孕妇可以尝试在吃饭时或晚上睡觉前服用维生素,但是尽量避免在早上起床后空腹服用怀孕维生素。这是因为空腹服用维生素有时会刺激胃肠道,特别是妊娠早期和妊娠早期反应,因此通常建议睡前食用。此外,由于维生素分子小,人体吸收快,如果空腹食用,人体血液浓度会迅速上升,维生素很容易通过肾脏从尿液中排出,不能补充孕妇和婴儿的营养。因此,饭后服用维生素不会影响其吸收率,但也可以避免身体营养素的损失——怀孕期间所需的维生素和食物来源

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