孕4月孕妇的运动和生活行业动态

更新时间:2020-11-18 17:12:49
  虽然堕胎的风险从第13周开始就大大降低了,但是根据传统的说法最危险的前三个月",堕胎的风险已经大大降低了,但是实际怀孕还不到三个...

  虽然堕胎的风险从第13周开始就大大降低了,但是根据传统的说法最危险的前三个月",堕胎的风险已经大大降低了,但是实际怀孕还不到三个月,而且刚刚进入一个稳定的时期,所以这个月仍然不适合剧烈的运动,包括游泳,这对孕妇非常有用。最好能得到医生的许可,在15周后再开始。

  然而,对于没有堕胎警告的孕妇,本月初可以适当增加步行时间,夫妻性生活也可以谨慎进行。如果你身体不舒服,可以做一些家务,但不要强迫自己,如果你感到累了,立即停止,不能抬、抬、拖、或向上伸展、弯下腰等,这样很容易造成危险。
  这个月,因为子宫不太大,你仍然可以选择你喜欢睡觉的姿势,但如果你过去常常睡在肚子上,试着改变这种习惯,你可以躺在左边、右边或背部。
  你也应该小心旅行,尤其是长途旅行或出国旅行。你应该听从医生的建议。如果开车的准妈妈身体健康,她可以继续自己开车,但由于怀孕期间容易疲劳,注意力下降,最好不要开车超过一个小时。
 

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