引导1~3岁宝宝做体操行业动态

更新时间:2021-01-13 10:55:24
  岁的宝宝有很多活动。家长可以根据孩子的生长发育特点,指导孩子做各种体操,锻炼筋骨。这样既能满足孩子们运动的需要,促进他们的身体...

  岁的宝宝有很多活动。家长可以根据孩子的生长发育特点,指导孩子做各种体操,锻炼筋骨。这样既能满足孩子们运动的需要,促进他们的身体发育,又能避免孩子们因为过于活跃而带来的麻烦。攀爬锻炼,目的是锻炼四肢,促进手足和身体动作协调,爬楼梯:选择不太高的楼梯,让孩子爬上去,爬下去。爬洞:将纸箱水平放在地上,将小球滚进去,引导宝宝追逐。由于空间狭小,他自然会采用爬行的方式,这样可以锻炼他的四肢和平衡能力。

  爬山:把家里的毛毯、枕头、被子等物品堆成各种障碍物,让孩子们上下攀爬,学会综合运用身体和四肢。跳跃练习,目的是锻炼自己的爆发力、跳跃能力、平衡能力、攀爬跳跃:准备一张10-15厘米左右高的凳子或椅子,或在家里准备好床和弹簧床,帮助宝宝爬起来,然后用双手握住宝宝的手,教宝宝从高脚跳起,待孩子熟练跳跃后,让孩子继续跳跃,并逐渐增加身高。穿越障碍物:将彩色绳子或小玩具放在地上,或在地上画一个圈,或将彩色胶带粘在10厘米左右的河里,让宝宝从上面跳,或从河的一边跳到河的另一边,使其爆发力逐渐形成。跳投:用绳子绑一个橡皮球,挂在婴儿的头上。婴儿能用双脚跳起来,用手击球。一开始,你可以托住他的腋窝,帮助他平稳起降。然后你可以根据宝宝的跳跃能力来调整球的高度。
  行走训练,为了达到最初的平衡能力和行走能力,狭窄的路径:用粉笔线或两根绳子做成“羊肠道”,让宝宝沿着地面画的线独立行走,或带领宝宝在室外砖砌的道路上练习。在斜坡上行走:准备一块宽约35-40厘米,长约1米,一端高约10厘米的木板做斜坡,或利用室外自然斜坡。一开始,用一只手帮助宝宝在斜坡上行走。宝宝走稳后,鼓励他在没有你帮助的情况下在斜坡上行走。踩石头过河:你用粉笔在地上画两条线作为河,在河里画几个圈作为石头,告诉宝宝只有踩石头才能过河,否则不会掉进河里。
  发展全身运动的目的是促进儿童全身运动的发展。环游世界:用20-50厘米大小的方形纸箱制作空心或实心砌块。让宝宝把积木叠起来,或者拿着,或者在房间里推来推去。推的阻力能增加儿童各关节的本体运动感觉,从而促进全身运动的发展。攀爬脚手架:带宝宝到儿童公园或幼儿园攀爬架,教宝宝用手抓住顶杆,踩下底杆,一步一步爬上去。需要指出的是,这一阶段的重点是促进儿童运动能力的发展,特别是平衡协调能力的发展。随着活动的增多,危险总会存在,家长一定要近距离给予仔细观察和监督,不能掉以轻心。
 

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