婴儿“散步”好处多行业动态

更新时间:2021-01-13 11:17:13
  运动是重要的生理刺激之一,是系统地刺激活动知觉的有效途径。大脑控制着各种复杂的活动,使大脑产生相应的条件反射。因此,早期适当的...

  运动是重要的生理刺激之一,是系统地刺激活动知觉的有效途径。大脑控制着各种复杂的活动,使大脑产生相应的条件反射。因此,早期适当的运动不仅可以锻炼婴儿的身体,还可以促进智力的快速发展。从宝宝出生开始,除了正常的饮食外,定时温水洗澡是他们人生的第一课。宝宝满月后,大人可以每天带宝宝外出5-10分钟。婴儿散步可以改善身体的气体交换状况,增加体内血氧含量,有助于其健康发育。

  宝宝2-4个月大时,父母应让孩子适应肢体运动。让宝宝仰卧,先伸屈两上肢交叉,再伸屈两下肢交叉,最后上下肢同时伸屈。每个动作重复2-3次,锻炼肩部和腿部的肌肉。当宝宝4-6个月大的时候,是时候让孩子开始翻身了。父母可以抱着宝宝的脚左右转动。当宝宝不能自由翻身时,一只手可以托住脚,另一只手可以托住上身帮助翻身。
  当宝宝6-8个月大的时候,就是宝宝开始练习爬行的时期。家长在大床上,放一些可移动的、五颜六色的玩具(有声音的比较好),让宝宝将身体前倾、翻滚、爬来摸去的那些玩具,这只是一个有益的动作,促进宝宝协调、敏感得到很好的发展。当宝宝8-10个月大时,就应该开始独立了。让宝宝趴在脸上,抬起双脚,然后慢慢放下。重复多次,锻炼上身和手腕的力量。
  当宝宝10-12个月大时,就应该开始步行的准备运动。让宝宝蹲下或惊慌地跪下,握住宝宝的手,让它站起来,重复这个多次,以锻炼它的下肢肌肉。当宝宝初步能走路时,家长可以按住它的两个腋窝让它跳跃,这样可以锻炼各种器官的生理功能,增加孩子的快乐心理,挂游泳球或彩纸包,锻炼脖子和眼睛。同时,还可以通过“花铃棒”的声音训练孩子的反应能力。值得强调的是,幼儿体育应根据不同生长期的特点开展,体育的发展应循序渐进,而不是超前。
 

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