帮孩子建立一个情商工具包行业动态

更新时间:2021-01-13 11:27:57
  孩子的情绪智力越来越受到家长的重视,以便孩子们能够学习一些基本的情感技能,如乐观、自信、建立积极的态度等等,这对孩子的未来生活...

  孩子的情绪智力越来越受到家长的重视,以便孩子们能够学习一些基本的情感技能,如乐观、自信、建立积极的态度等等,这对孩子的未来生活非常重要。"工具1:冷静下来。对于一个年幼的孩子来说,他的情绪反应往往来自身体,而不是情感方面。健康的孩子,不那么极端的情绪反应,更善于控制自己的情绪,充满活力。让孩子学会冷静下来,能够控制自己的思想、情绪和需求,可以选择最容易的时机为孩子做些什么,此时孩子更愿意尝试一些新的东西。方法:用你的手指在你孩子的背上画单词、数字或图形,这样孩子就可以猜到了。收紧他的肌肉大约5秒钟,然后完全放松。经常让孩子专注于身体的所有部位--从双脚开始,慢慢地移动到头部。

  深呼吸。给孩子一个呼吸,保持几秒钟,这样当他吸气时,他自然会吸大口气。一旦工具NO2:摆脱了不愉快的经历抑郁,一旦它被存放在孩子的情绪记忆库,当他遇到类似的情况,这些记忆片段被激活,并有更强烈的反应。这不仅使孩子伤心,也影响了同龄人对他的态度。结果,孩子们变得越来越关心别人对自己的态度,变得越来越焦虑和孤独症,形成了一个恶性循环。所以教你的孩子在一天结束前过滤掉一天的痛苦是件好事。试着和孩子一起工作,并选择一两项活动来想象释放坏情绪的情景。方法:让他发泄几分钟。
  在这个过程中,不要为了呼气和呼气而压抑他的情绪"坏情绪。"想象自己站在阳光明媚的清凉的溪流中,你的挫折感被溪流冲走了。"我对自己说:"放手吧,没事了","我现在感觉好多了。"工具3:积累快乐体验,每个孩子都会有很多积极的经历,如果这些快乐时刻能够积累起来,将成为孩子们宝贵的精神资源。下一次有什么不对劲的时候,它将成为他自我安慰和鼓励的力量源泉。父母可以教他们的孩子在晚上睡觉前如何在精神世界中创造美好的时刻,帮助他们的孩子摆脱不快乐的情绪。方法:回顾你的一天,和你的孩子谈论和你在一起的美好,完成某事的快乐,学习新的知识,等等。
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