瑜珈可以让儿童获益匪浅行业动态

更新时间:2021-01-13 11:27:58
  谈起瑜伽,人们自然会认为它是非常适合女性的健身运动。但是你知道瑜伽能给孩子们带来很多好处吗。当瑜伽教练要求她的学生像树一样伸展...

  谈起瑜伽,人们自然会认为它是非常适合女性的健身运动。但是你知道瑜伽能给孩子们带来很多好处吗。当瑜伽教练要求她的学生像树一样伸展时,本杰明·沃尔夫冈像芭蕾舞演员一样踮着脚尖站着,詹娜·卡茨将手掌伸向天花板,弗朗西斯·卡拉戈丁斯则在房间里跑来跑去,玩弄窗帘。人们可以理解弗朗西斯:他只有三岁。詹娜今年4岁,已经上学两年,可以算是这项越来越受欢迎的运动的大师。当注重健康的成年人发现瑜伽训练的好处时,他们会要求孩子练习伸展、弯曲和蠕动。最好在练习过程中使用瑜伽姿势。”瑜伽是很好的锻炼,”詹娜·卡茨的母亲苏珊娜·科佩曼说她是一个非常活泼的孩子,瑜伽有助于她养成较慢的性格,也有利于锻炼她的柔韧性。”

  显然,当孩子们被训练成像蛇一样滑翔,像小狗一样吠叫,试图躲避教练科米托喷在他们身上的雾气液体时,他们会喃喃地说:“这是雨。如果你喜欢下雨,那就做一棵树——在这个时候,孩子们会感到很高兴。这样的培训班能否帮助3-4岁的孩子理解瑜伽的哲学意义,是每个人都想知道的问题。”对于年龄较大的孩子,我们谈论的是呼吸和冥想。“对于年龄最小的孩子,我们注重积极有效的体验,以培养他们对瑜伽的好奇心,”komito说。
  这是视觉和感官体验。”托比·里娜是佛罗里达州戴利海滩瑜伽学校的瑜伽教练。她说,与其他运动相比,瑜伽是无压力的选择。”家长们意识到瑜伽比竞技运动或小联盟更好。“她的学生家长大多自己练习瑜伽,”瑞娜补充道。他们注意到,孩子们在练习瑜伽时表现出的一大不同是,他们变得更加冷静,平衡能力也得到了提高,海伦·盖拉伯迪安(Helen gellaberdian)在马萨诸塞州的万宝路(Marlboro)经营着伊奇山毛榉瑜伽培训中心,曾经说过,瑜伽训练的形式对于生活在现代世界的孩子来说是放松,有很多限制。”随着孩子们越来越多地把活动限制在汽车座椅或自家院子里,家长们越来越重视运动对孩子的重要性。数据测试的塔妮娅·肖顿曾经说过,影响瑜伽发展趋势的重要因素之一是人们财富的增加和孩子父母的年龄。通过花费一定的钱,他们寻求不使用操场的体育活动,因此更有可能参加瑜伽培训班。
 

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