这3种力量让孩子的自控力爆棚行业动态

更新时间:2021-02-19 09:10:31
  据斯坦福大学教授凯利·麦格(Kelly McGonagall)说,我们的大脑中有三种力量:  第一种力量是"我想做",例如,我必须去工作,我必须...

  据斯坦福大学教授凯利·麦格(Kelly McGonagall)说,我们的大脑中有三种力量:

  第一种力量是"我想做",例如,我必须去工作,我必须关掉电视睡觉,我想好好说话,不要发脾气;第二种力量是"我不想要",例如,我不想买很多东西,我不想吃甜食,我不想再对孩子们大喊大叫,第三种力量是"我想要",例如,我希望我的孩子是"高成就者",我希望我的家庭幸福,我想得到升职和加薪。
  自我控制是前额皮层的责任,它是前额和眼睛后面的神经区域,分为三个区域,即"我想做"、"我不想做"和"我想要"。
  前额皮层的左侧区域负责"我想做"的力量,它可以帮助你处理无聊、困难或压力大的工作,比如当你想看电话的时候,它会让你继续工作。
  正确的区域是"我不想要"的力量。它可以帮助你抑制你的冲动。当你想买一件昂贵的外套时,它会提醒你,如果你买了这件外套,这个月你必须"吃土"。这两个区域共同控制着你的"做"。
  第三个区域位于前额皮质的中部,决定你想要什么,并记录你的目标和愿望。这个区域神经细胞活动越强烈,你的行动和抵御诱惑的能力就越强。
  研究表明,如果前额皮层受损,人的自我控制就不存在。此外,醉酒、睡眠不足、分心等会影响前额皮层的功能,使我们无法控制冲动。
  自我控制的作用是利用"我想做、"我不想做"和"我想要"这三种力量。他们共同努力让我们自己变得更好。对自己的注意力、情绪和行为有良好控制的人过着更幸福的生活、更健康的身体、更和谐的人际关系、更长的人际关系、更高的收入、更成功的职业生涯、更好地应对压力、解决冲突、克服逆境和长寿。
  在孩子的大脑中,"我想做的力量非常强大,因为它可以直接满足孩子的需要,也是孩子生存所必需的。"我不想要"这一区域与恐惧有关,比如当孩子们看到陌生人时本能地躲在父母身后,这是对自己的保护。"我想要"是孩子的目标,需要把"我想做"和"我不想要"的力量结合起来。
  在教育子女的过程中,家长要学会综合运用这三种力量,为子女制定规章制度,改掉不良习惯,养成孩子的良好习惯。
  利用"我想做的"的力量,培养良好的习惯
  好的生活是由各种好习惯组成的,包括按时吃饭的习惯、按时睡觉的习惯、准时起床的习惯、按时完成作业的习惯、吃蔬菜和水果的习惯、做运动的习惯、讲卫生的习惯、礼貌的习惯等等。习惯的形成与大脑的功能有很大关系。大脑的一个区域是奖励系统,它允许我们修复我们期望的行为。其次,以两个重要的习惯为例,说明如何利用大脑中的奖励系统来培养儿童的良好习惯。
  对于一个有刷牙习惯的成年人来说,早上起床后不刷牙会很不舒服,但帮助一个3岁的孩子养成刷牙习惯并不容易。
  牛牛的母亲千方百计培养牛牛刷牙的习惯。牛牛刷牙的时候,用刀戳她左右,但她不能把牙刷放在牙齿上。漱口的时候,她故意把水吐在水龙头上,吐在洗脸盆外面,然后咯咯地笑。母亲没有发脾气,轻柔地说,牛牛假装没听见;说得很重,牛牛开始嗡嗡地哭了起来。
  我告诉牛牛的母亲,按照习惯形成的模式,如果你想让孩子每天都刷牙,你必须把刷牙和让孩子开心的东西联系起来。牛牛有一个最喜欢的玩具,皮卡楚,这是她最好的伴侣。那么我们就可以推断:如果牛牛的牙刷上有毕加索图案,或者让皮卡丘用牛牛刷牙,那女孩就会更有动力去刷牙。
 

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