哄也哄了,骂也骂了,宝宝还不睡咋办?分享几种助眠方法建议收藏亲子游戏

更新时间:2021-10-27 10:22:42
  婴儿睡眠问题,是许多父母非常关心的问题,也是很容易出现异常情况的问题。  涵涵是一个不让父母省心的孩子,涵涵的母亲对涵涵的睡眠

  婴儿睡眠问题,是许多父母非常关心的问题,也是很容易出现异常情况的问题。

  涵涵是一个不让父母省心的孩子,涵涵的母亲对涵涵的睡眠状态感到很烦恼,因为涵涵每次睡觉都很不乖,不听妈妈的话,妈妈让涵涵睡觉,涵涵就是睡不好。
  有时,母亲哄涵涵睡觉要哄上很长一段时间,这会使涵涵母亲疲惫不堪。
  事实上,生活中像涵涵这样的情况很常见,宝妈们也为孩子睡觉的事情操碎了心,但效果总是不容乐观。
  那怎样才能让孩子好好睡觉呢?每一位父母都有自己不同的方式,但许多方式看似有效,其实对孩子很不好。
  父母应该避免让孩子睡觉的几个误区,否则可能会适得其反。
  父母自己的教学经历和对家庭教育的不同理解会直接影响父母的实施方案,所以父母对孩子睡眠问题的应对方式也不同。
  但有些方法是非常不正确的,家长要注意避免。
  ◆以不正确的方式睡觉。
  婴儿不睡觉,父母哄孩子睡觉,正常。当然,哄睡这种情况一般只发生在宝宝很小的时候,宝宝越老,也就越不需要哄睡。
  而且在哄宝宝睡觉时,父母一定要注意哄宝宝睡觉的方式。
  ②剧烈摇晃:许多父母喜欢摇晃孩子睡觉,的确,轻微摇晃可以提高宝宝的睡眠速度。
  但有些父母却因为孩子长时间不睡觉而剧烈晃动,这是不对的,在哄孩子的时候不能剧烈摇晃,会对宝宝造成不可挽回的伤害。
  ②长时间睡觉:随着年龄的增长,宝宝不需要每次睡觉都睡觉。孩子可以逐渐养成睡觉的习惯。如果父母一直习惯性的给孩子睡觉,孩子很可能会形成不睡就不睡的习惯。
  ③只哄睡,却不顾环境因素:有的父母一直哄孩子,孩子就是不睡觉,其实并非其他原因,只是因为孩子的睡眠环境不好,比如有噪音,光线太强等等。事实上,并非孩子不想睡觉,而是孩子真的不想睡觉。
  ◆用不柔和的语气命令孩子睡觉。
  命令式的语气和行为会让孩子产生很大的失落感。孩子处于被父母压制的状态,得不到很好的安全感,内心充满不甘。
  没有积极因素,孩子很难入睡,即使入睡,也可能长时间停留在浅睡阶段。
  ◆孩子不睡觉就骂孩子。
  有的父母看到孩子长时间不睡觉,就骂孩子。这种行为是非常不正确的。孩子被父母骂后,会产生极大的恐惧,无法入睡,甚至会产生更严重的哭闹行为。
  因此,父母在让孩子睡觉时,绝对不能骂孩子,这样根本起不到任何积极作用。
  所以,如果不使用哄睡、命令和斥责这些方法,怎样才能让孩子好好睡觉呢?
  以下分享几种助眠方法,家长可以为孩子尝试,选择适合孩子的方法。
  帮助孩子建立睡前仪式。
  睡前仪式对孩子有很强的引导作用,能让孩子的身体不自觉地进入准备睡觉的状态,是一种很好的助眠方式。
  睡眠仪式是什么?其实很简单,就是孩子睡前的一些习惯性行为,比如睡前讲故事,睡前听到故事,身体会被动地逐渐进入准备睡眠的状态。
  当然,睡前仪式不仅仅是讲故事,更是泡脚等柔性行为。
  注意白天消耗孩子的精力,但睡前不要剧烈运动。
  小孩的精力都很旺盛,所以父母可以在白天多消耗一些小孩的精力,小孩累了,自然就容易入睡了。
  还要注意的是,在宝宝临睡前一段时间,最好不要让宝宝剧烈活动,因为这样会导致宝宝神经兴奋,从而难以入睡。
  陪伴孩子入睡,给孩子足够的安全感。
  当婴儿较小时,父母也要注意在睡前陪伴孩子。由于此时的孩子都比较缺乏安全感,如果安全感不足,孩子就不容易入睡。
  因此父母在孩子准备睡觉时,最好留在孩子身边,让孩子充满安全感地入睡,这样孩子的睡眠速度更快,睡眠质量也会更好。
  抚摸孩子,放松身心。
  触摸行为实际上相当于孩子的按摩,但它的作用比按摩更强大。睡前触摸儿童可以使儿童皮肤受到柔软刺激,提高儿童体表循环效率,促进儿童心情稳定,从而使儿童身心进入相对平静的状态。在这种状态下,孩子的身体感觉很舒服,所以更容易入睡。
  创造良好的睡眠环境,让孩子睡得舒服。
  儿童的睡眠需要良好的睡眠环境,因此家长应注意儿童睡眠时的光线、声音环境,并将空气的温度、湿度和新鲜度保持在最佳状态。
  而且宝宝的床上用品,尽量选择亲肤、透气的优质产品,让宝宝得到最好的体感,宝宝越舒服,越容易入睡。
  此外,孩子入睡后,父母也要注意自己的行为,不要破坏孩子的睡眠环境,比如父母四处走动,都会影响宝宝的睡眠质量。

相关推荐:

相关阅读

母婴论坛

育儿百科