孩子只吃零食不吃饭?家长可别不当一回事 亲子游戏

更新时间:2021-10-29 10:34:12
  说到孩子的生活,妈妈们最关心的是孩子们玩手机,也就是孩子们吃零食。在入学咨询期间,我收到了诸如如果我的孩子想吃零食而不吃怎么办...

  说到孩子的生活,妈妈们最关心的是孩子们玩手机,也就是孩子们吃零食。在入学咨询期间,我收到了诸如“如果我的孩子想吃零食而不吃怎么办”、“我的孩子三岁半时可以吃炸薯条”和“我的孩子七、八岁时应该吃什么零食”等问题。打手机的问题以前已经提过。您可以点击下面查看:

  妈妈,我想玩手机!不要沮丧和放纵。你应该这样做。那样的话,让我们谈谈今天如何吃儿童零食?如何选择
  首先,纠正大多数家长的思维误区——零食都是垃圾食品。事实上,如果孩子们正确地吃零食,有很多好处,而不是所有的坏处——孩子们正处于成长阶段。它们的新陈代谢相对较快。如果他们只是吃晚饭,婴儿很快就会感到饥饿。吃零食不仅会导致口蹄疫,还能补充婴儿的能量,使他有力量玩耍和学习~
  如果孩子还小,吃零食还可以锻炼他的咀嚼能力,促进精细动作的发展
  孩子不想吃东西,他们喜欢吃零食,哪一个问题是家长反映最多的。如果我们不在晚饭前给孩子们吃零食,孩子们在吃饭的时候会觉得饿吗。适量吃零食。计划每天吃零食和晚餐的时间。尽量不要在饭前1.5小时~2小时给孩子吃零食
  此外,父母也会少拿零食作为对孩子的奖励,这会让孩子觉得零食更珍贵。即使他们现在吃完碗里的食物,吃零食也只是暂时的妥协。他们以后还是不想吃,吃零食也会有麻烦,因为有些零食虽然香喷喷,味道鲜美,但确实没有营养,不健康。孩子们少吃这些零食确实是对的。但是零食并不都是垃圾食品。有许多美味营养的零食
  (1)三岁以下的儿童应少吃加工和包装食品。他们应该多吃含有天然成分的零食。他们应该是低,无糖和无添加剂。推荐天然干果、年糕、纯酸奶、泡芙、果泥等食品。对频率和数量没有限制,每天2-3次
  (2)儿童超过3岁
  此时,有更多的儿童零食。具体的数量和频率可以根据不同的食物种类来划分,但有四点家长应该注意:
  他们可以经常吃:天然食物和低钠、低糖、低脂肪的零食
  每周吃一到两次:含适当糖和盐的零食
  尽量少吃:含更多糖的零食
  ,盐和油——不要吃:含酒精和大量咖啡因的零食。

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