孩子偏食挑食七大原因及七种改善策略 亲子游戏

更新时间:2021-12-17 15:19:37
  由于负责食堂的老师有事,他临时去食堂帮忙。这所学校有十几个孩子坐校车上学。我认为这是一件非常简单的事情,但我没想到一旦我了解了...

  由于负责食堂的老师有事,他临时去食堂帮忙。这所学校有十几个孩子坐校车上学。我认为这是一件非常简单的事情,但我没想到一旦我了解了儿童,我会对食物和部分食物挑剔。在普通食谱中,每个孩子都有两三种他或她不吃的食物:卷心菜、土豆、萝卜、南瓜、茄子、豆腐、猪肉。。。所有这些都是孩子们不吃的食物!作为一名食堂管理员,很难找到孩子挑食和偏食的原因,也很难找到身体原因。有些儿童脾胃虚弱,消化不良,导致挑食和偏食

  2.微量元素缺乏。在儿童的成长过程中,如果缺乏微量元素,特别是缺乏微量元素锌,儿童就会缺乏食欲,对饮食挑剔
  3.过早接触高度加工食品。儿童的味蕾远比成人敏感。如果给孩子们太多的经过高度加工的零食,他们就不会接受天然食物的味道  4.错过了味觉发育的敏感期。味觉发育的敏感期为婴儿出生后4-12个月。孩子自己的嘴能感觉到甜、咸、酸的味道,并开始影响嗅觉的发展。如果在此期间没有适当添加补充食物,会降低咀嚼能力,使喂养困难,甚至拒绝进食,厌食和日偏食
  5.补充食品的添加不合理。当儿童开始添加补充食品时,他们没有得到合理均衡的喂养,这导致儿童接受他们吃过的补充食品,拒绝他们没有吃过的补充食品,导致挑食  6.不良饮食习惯。父母没有为孩子养成良好的饮食习惯。他们经常在饭前口服高热量食物,或在两餐之间口服糖、面包、饼干、巧克力等,导致孩子不想吃东西,对食物挑三拣四  7.父母的溺爱和照顾。当一些孩子表现出对某些食物的偏好后,他们的父母出于对孩子的溺爱和照顾,知道这种偏好是错误的,但担心孩子的饥饿,仍然经常为他们制作或购买这些食物,这样他们的孩子对食物的偏好会逐渐加强和固定,养成坏习惯
  纠正孩子挑食的对策
  对于孩子挑食和偏食,家长首先要做好孩子的体检,消除身体原因。如果儿童脾胃正常且不缺乏微量元素,则应从以下几个方面进行矫正
  1.合理添加补充食品。儿童从6个月大起应及时给予各种天然食物。父母应该培养孩子对各种食物的兴趣和感情。他们不仅要给他们喂各种天然食物,还要让他们看到食物的成分、气味和味道。让孩子们在两岁左右自己吃饭吧  2.饭前不要吃零食。父母避免过早地让孩子接触高度加工的食物,这不仅可以保护孩子的肾脏,还可以避免提高孩子的口味。饭前,我们必须避免给孩子们吃零食,导致吃饭时没有食欲  3.通过故事教育。孩子们往往毫无意义,最好的教育方式就是讲故事。当孩子们读故事时,他们能自然地理解真相。家长也可以和孩子一起阅读相关的图画书,比如喜欢豌豆的彼得、我不想要汤、挑剔的小玫瑰、我绝对不吃西红柿等等。改变食物模式。幼儿园的一个孩子看着盘子里的胡萝卜,说他什么也没吃。然而,当我喂她胡萝卜和土豆时,她没有尝到胡萝卜的味道。还有一个高年级的孩子说她不吃土豆。然而,当我把土豆做成炖土豆片时,她也玩得很开心。可以看出,所谓的儿童不吃某些成分。他们只是看到,或者这是一个普通的做法。如果他们改变模式,孩子们会喜欢的。父母可以把孩子不喜欢吃的东西剁碎、捣碎、打汁或改变形状,然后加入其他食物一起煮  5.让儿童参与。家长可以和孩子一起种菜,让孩子看到蔬菜的生长过程,从而更加珍惜自己的劳动成果。你也可以让孩子参与购物和烹饪的过程,或者让孩子充分发挥他的创造力,把食物做成他喜欢的形状,以获得成就感。

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