扁平足有什么危害? 让扁平足远离孩子的五大原则常见疾病

更新时间:2020-09-16 15:46:34
  数据显示,由于缺乏对足部保护的意识,近年来中国的足部健康问题一直很严重。扁平足(又称扁平足或拱形塌陷)是一种较常见的儿童疾病,如...

  数据显示,由于缺乏对足部保护的意识,近年来中国的足部健康问题一直很严重。扁平足(又称扁平足或拱形塌陷)是一种较常见的儿童疾病,如果母亲发现婴儿有扁平足问题,建议及时纠正。

  那么,平地又有什么害处呢?
  1.平足常导致足底筋膜炎、足底疼痛、跟腱炎、膝关节骨炎、髋关节肌腱炎、拇外翻、跟腱发炎、腰痛甚至颈部疼痛。
  2.脚后跟容易受伤,因为平足人走路时以八个字的形式行走,脚趾朝外,脚跟外侧和鞋底内侧容易磨损,造成脚跟损伤。
  3.平足的人在很长时间内不能走路或运动。因为如果你走了很长时间或过了步,就会引起足部软组织的过度使用、发炎、关节压力和疼痛。
  4.平足也可能影响脊柱的正常发育。这是由于缺乏弓支撑,舟骨塌陷,脚底韧带延长,脚跟压力不均匀,影响脚跟、小腿和膝盖。
  由于关节两侧的韧带受不同张力的影响,膝盖弯曲,导致功能性短腿,进一步影响骨盆,使大腿和骨盆架倾斜和旋转,使骨盆或尾骨向下移动,形成脊柱的横向弯曲,并导致斜肩。
  保持平足远离儿童的五项原则
  1.适当的运动可以减少扁平足。
  运动对儿童的足部健康发展非常重要。近年来,儿童脚踏问题比1980年代增加了约20%,这一点更明显。主要原因之一是儿童缺乏锻炼。
  儿童应多做足尖运动、脚趾抓取玻璃球运动、跳绳、篮球等弹跳运动,以提高足部肌肉和韧带的力量,促进弓的发展。
  2.正确选择鞋可防止扁平足后遗症。
  在儿童足部成长的各个阶段,应采取不同的护理方法。家长应为子女选择合适的健康鞋,这对他们的脚的健康成长特别重要。穿合适的鞋及鞋垫可减低脚部后遗症及韧带受伤的风险。
  3.经常更换洗衣和干燥的鞋子和袜子
  孩子们很活跃,脚容易出汗,鞋垫被放在鞋里吸收水分和汗水,以减少热量的释放,而且经常会被晒伤,以保证鞋子的干燥和温暖。在雨天和下雪的日子里,鞋子和袜子都湿了,应该及时更换。

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