了解宝宝睡眠规律 带娃生活更轻松!常见疾病

更新时间:2020-09-16 16:02:31
  在我当保姆的职业生涯中,许多父母问我他们孩子的睡眠情况,他们问我更多。如果孩子一醒来就醒了怎么办?  说实话,我理解父母的焦虑...

  在我当保姆的职业生涯中,许多父母问我他们孩子的睡眠情况,他们问我更多。如果孩子一醒来就醒了怎么办?

  说实话,我理解父母的焦虑和沮丧。毕竟,如果孩子睡得好,不仅有利于他的身体发育,而且努力工作的父母最终也可以抓住这个机会喘口气。
  如果婴儿一获释就醒了,那就是婴儿哭了,父母受苦了。
  面对他们急迫的问题,我通常会说:父母发现自己的孩子很难入睡,主要是因为他们不了解婴儿睡眠的规律。
  婴儿睡眠有一个周期,分为浅睡和深睡两部分
  事实上,婴儿有一个睡眠周期,在一个睡眠周期中,宝宝会从浅睡眠到深睡眠,然后来回循环。在新生儿时期,婴儿长时间睡眠,浅睡眠和深睡眠各占一半。
  婴儿长大后,浅睡眠时间变短,深度睡眠时间变长,但深度睡眠时间过后,又会进入浅睡眠状态。
  浅浅睡眠,顾名思义,就是此时婴儿的睡眠很浅,经不起干扰,也许一个大的合声就会把他吵醒。
  如果你把宝宝放下来的时候,宝宝会感觉到自己的落地感,会觉得不安全,会很容易醒来。
  但如果宝宝睡得很深,让他躺在床上,那就很容易了,而且不害怕宝宝就会轻易醒来。
  这个婴儿的睡眠状况如何?
  睡眠深度可以通过婴儿的外表来区分。处于浅睡眠状态的婴儿更警惕,稍微动一下就会有反应。
  例如,脸上仍有表情,眼皮会拍打、皱着眉头、吞咽着嘴。看着他的小手,他的拳头常常紧握着,身体看起来很僵硬。
  父母了解宝宝浅睡的状态,有一个很大的好处,就是如果你听到宝宝嗡嗡作响,或翻身扭动,不要急着拾起安抚,先观察。
  因为这可能是婴儿从一个睡眠周期醒来并进入下一个睡眠周期的迹象。
  如果婴儿嗡嗡作响,独自入睡,那就意味着他已经成功地接受了睡眠,进入了下一个周期的浅睡眠期。
  然而,由于神经系统不成熟,婴儿可以自动获得很少的东西,此时需要父母拍拍,或哼唱民谣,以帮助婴儿再次入睡。
  婴儿的睡眠意味着什么?
  睡得很深的婴儿看上去更放松,脸很平静,没有那些小小的表情,四肢也完全放松了。
  有的妈妈抱着宝宝,会发现宝宝的手掌不再紧握拳头,手臂也松驰下垂,这意味着他已经进入了深度睡眠状态。你可以放心,你可以把他放在床上。
  当然,有些婴儿在床上,会不知不觉地颤动,妈妈此时不要惊慌,躺在宝宝旁边一会儿,然后慢慢起床,忙着自己的事情。

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