宝宝肥胖需瘦身 饮食习惯要改正常见疾病

更新时间:2020-11-20 16:24:21
  在今天的生活中,我们经常看到一些婴儿很可爱,但是我们应该知道肥胖对孩子的身体发育不好,所以肥胖的婴儿,父母必须及时调整他们的生...

  在今天的生活中,我们经常看到一些婴儿很可爱,但是我们应该知道肥胖对孩子的身体发育不好,所以肥胖的婴儿,父母必须及时调整他们的生活和饮食习惯,以达到减肥和健康的目标,那么父母应该怎么做呢?

  与同龄人相比,许多父母总是认为越高越好,他们看起来越健康,但你是否忽视了你的孩子的体重是否优于其他人?事实上,很容易判断婴儿是否超重,只需与婴儿的同龄相比,就知道,瞧!当孩子们排队等车站时,孩子的身材比其他孩子大一圈。那么你必须小心。
  如果你想知道婴儿是否加入了小胖子的行列,母亲可以从以下几个方面了解情况。
  当你不断听到别人的赞美时,"婴儿太胖了,太可爱了!‘"是时候注意宝宝是否太重了。
  带宝宝去卫生保健部门检查时,保健医生提醒你宝宝超重了,应该多运动。保健医生根据统一的标准测量婴儿的体重、身高(长度)并评估结果。如果体重值低于或超过标准值的10%,母亲应该注意,超过20%的人是肥胖的。
  *肥胖婴儿如何进食
  满足婴儿的口头愿望
  母乳喂养是让宝宝看起来更好的好方法。母乳喂养的婴儿在青春期更容易满足于口腔食欲,更不可能体重增加。如果你喂婴儿配方奶,你应该按照说明书上标明的数量喂养婴儿,不要随意添加。为了避免吃太多牛奶,导致超重。
  喂养6个月的补充食物
  宝宝可以开始喂食一些蔬菜泥、泥、米粉等来满足宝宝对各种营养的需求,学会接受不同口味的食物,这样宝宝将来就可以尝试各种食物的味道,避免挑食。但是,应该注意的是,宝宝需要根据卡路里来喂食,不要强迫喂食,食物热量不应该太高,食物不应该是盐。
  养成良好的饮食习惯
  他说:"随着婴儿一天一天的成长,一岁以上的婴儿每天可以安排三餐的时间,早上、下午和晚上加入一些水果和酸奶,确保婴儿每天能吃大约400毫升的配方奶,婴儿的营养得到满足。但是,应该注意的是,吃饭的速度不应该太快,应该慢慢咀嚼,但是吃饭的时间不应该太长,最好控制在30分钟内,如果时间多了,宝宝还是慢吞咽,拒绝吃,可以带走食物,不给任何零食,小吃,小惩罚,宝宝下次会提速。
  合理控制饮食
  脂肪宝宝注重糖果、奶油蛋糕、肥肉、巧克力、甜酒、冷饮和米饭、面条等。为了保证宝宝的生长发育,食物中的蛋白质供应不能少,可以吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等高品质的蛋白质食品。
  在控制饮食方面,为了不让宝宝饿痛,你可以选择更少的卡路里和大量的食物,例如芹菜、黄瓜、冬瓜、西红柿和其他新鲜蔬菜和苹果、梨和其他水果。同时,适度减少晚餐的食物量,比如婴儿在睡觉前有饥饿时,可以让他喝一杯牛奶。这不仅会增加肠胃的负担,而且还能帮助婴儿入睡。
  少油轻煮法
  母亲的烹饪技术和父母的口味将影响孩子未来的健康。建议母亲们尽量把食物煮得清淡一些;做饭时最好减少烧烤、腌菜、熏蒸、煎炸等。最好采用蒸、煮、炖和煎的方式。
  不断改变食物的种类
  通过不断改变食物的种类,注意食物颜色的搭配,采用不同的烹饪方法,使宝宝的营养摄入更加均衡,荞麦成为一种不挑食的好习惯,对控制宝宝的体重也会起到一定的辅助作用。

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