孕期饮食不良习惯须纠正常见疾病

更新时间:2020-11-20 16:33:41
  孕妇是一个特殊的群体,她们需要更多的关注日常生活和饮食,尤其是有很多饮食禁忌需要了解,同时,一些不良的饮食习惯也需要及时纠正,...

  孕妇是一个特殊的群体,她们需要更多的关注日常生活和饮食,尤其是有很多饮食禁忌需要了解,同时,一些不良的饮食习惯也需要及时纠正,那么哪些不良的饮食习惯需要及时注意和纠正呢?

  1.高脂肪饮食
  大量医学研究数据证实,乳腺癌、卵巢癌和子宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂饮食,势必会增加她们患生殖系统癌的风险。虽然脂肪本身并不会导致癌症,但医生指出,长时间食用高脂肪食物会增加大肠中胆酸和中性胆固醇的浓度,从而诱发结肠癌。同时,高脂食物会增加催乳素的合成,促进乳腺癌的发生,不利于母婴健康。
  两种富含蛋白质的饮食
  医学研究认为,蛋白质供应不足,易使孕妇体力衰弱,胎儿生长缓慢,产后恢复健康迟缓,乳汁分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90一100克。但是,孕期高蛋白饮食,则可影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,并影响其他营养物质摄人,使饮食营养失去平衡。研究证实,过多地摄入蛋白质,*内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。同时,蛋白质摄人过量,不仅可造成血中的氮质增高,而且也易导致胆固醇增高,加重肾脏的肾小球过滤的压力。有人认为,蛋白质若过多地积存于*结缔组织内,可引起组织和器官的变性,较易使人罹患癌症。
  3.高糖饮食
  意大利国家比萨研究所的医学科学家发现,高血糖组孕妇的超重胎儿、先天性畸形的发生率、怀孕中毒的几率或需要剖腹产的次数是正常孕妇的三倍、七倍和两倍。
  4.高钙饮食
  孕妇盲目进行高钙饮食,大量饮用牛奶,添加钙片、维生素D等,对胎儿有害。营养学家认为,孕妇若补钙过多,胎儿可能会出现高钙血症,出生后,婴儿会过早关闭前鼻甲、下颌加宽和突出、鼻梁前倾、主动脉缩窄等,这不仅不利于胎儿的健康生长发育,而且对后代的面部健康也有不利影响。一般来说,孕妇在怀孕的头三个月,每天需要800毫克钙,后期可增加至1100毫克,不需要特别补充剂,只要鱼、肉、蛋等日常食物的合理摄取量就足够了。

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