冬季寒冷干燥 宝宝预防上火怎么吃常见疾病

更新时间:2020-11-20 16:41:07
  在冬至附近,我们明显能感受到气温的下降,同时,干燥的气候使我们在这个冬天感到干燥。在这种气候下,身体抵抗力低的婴儿容易出现各种...

  在冬至附近,我们明显能感受到气温的下降,同时,干燥的气候使我们在这个冬天感到干燥。在这种气候下,身体抵抗力低的婴儿容易出现各种健康问题,火灾是最常见的。那么,在冬天,为了防止婴儿着火,该如何安排饮食呢?

  在这个季节,如何有效地控制身体水分的流失和补充水分是非常重要的。那么,应该采取哪些具体的措施呢?专家建议你可以从以下几个步骤开始:
  直接补充--多喝开水,早上可以喝0.2升,睡前喝0.2升,两餐之间喝0.8升。
  除了多喝水补充水分,还可以加点蜂蜜,滋阴润肺。 早上醒来最好喝一杯蜂蜜水,是为了补充和净化身体,但应该纠正早上喝盐开水的习惯,早上是血压升高的第一个高峰,喝盐开水会使血压升高。 此外,许多水果不仅水分含量高,而且保持肺和呼吸润滑,应在秋季食用。
  梨:吃的方法很多,可以生吃,榨果汁,炖,也可以和栗子、蜂蜜、甘蔗等一起吃,清热解毒,滋润肺,止咳化痰,对支气管炎等疾病有很好的治疗作用。
  葡萄:生食可补气补血,生身补水,排便;滋阴祛干;或倒入蜂蜜汤剂加开水冲洗,可治烦躁、热渴。
  石榴:石榴捣固或油炸汤。其性温甘氨酸,清热解毒,滋润肺止咳。
  柑橘:可挤压果汁或蜂蜜汤剂,用于治疗肺热咳嗽。柑橘清凉味甘氨酸,具有保湿肺和痰等功效,适合虚弱的身体,发热后缺乏体液。

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