做到10点避免生出缺陷宝宝常见疾病

更新时间:2020-10-16 16:38:45
  每一个女性朋友,都希望有一个健康的宝宝,那么,从怀孕的准备开始,我们就应该做好充分的准备,避免在10:00生有缺陷的婴儿,让我们来...

  每一个女性朋友,都希望有一个健康的宝宝,那么,从怀孕的准备开始,我们就应该做好充分的准备,避免在10:00生有缺陷的婴儿,让我们来看看。

  1.服用叶酸补充剂
  孕妇在怀孕前至少三个月和怀孕期间应服用叶酸补充剂。因为叶酸缺乏很可能导致婴儿神经中枢的缺陷,这很可能发生在怀孕的早期。但不要服用过多的叶酸补充剂。每天服用400毫克就足够了。
  2.怀孕前咨询医生
  为了孩子的健康,越来越多的妇女在计划怀孕前咨询医生,特别是那些患有慢性病的妇女。
  3.寻求遗传咨询
  大多数出生缺陷的原因尚不清楚,但有遗传疾病家族史的夫妇必须进行遗传咨询,以分析遗传病影响胎儿的可能性。
  4.戒酒
  完全可以避免的先天缺陷是胚胎酒精综合症。酒精可能会在胎儿中引起精神问题,也可能导致残疾,而现在没有安全的酒精含量,所以孕妇不能喝酒。
  5.戒烟,避免二手烟
  如果孕妇戒烟,出生缺陷的风险降低5%,体重减少20%,早产减少8%。同时,如果空气中含有大量毒素,会减少胎儿的氧气摄入量,因此孕妇应避免二手烟。
  6.避免空气污染
  许多专家怀疑出生缺陷是由周围的化学物质引起的,因此孕妇应该避免接触大量的化学物质。如果你在清洁行业、艺术室或化工厂工作,一定要戴上手套、口罩和充足的通风,避免在怀孕期间装饰房间。
  7.健康饮食
  营养对婴儿的健康非常重要。专家建议孕妇吃各种健康食品,特别是全麦、豆类和蛋白质。同时,还要注意补充DHA,即多吃富含omega的鱼。
  8.放松
  研究表明,压力过大的妇女很可能导致流产、早产甚至不孕,如果医生允许,孕妇可以通过瑜伽和运动放松。
  9.病毒检测
  人类乳头瘤病毒增加了早产的风险,并可能导致儿童的脑和肺发育问题,所以一定要在怀孕前检测病毒。
  10.避免吸毒
  研究发现许多非处方药对孕妇是不安全的,所以在服用任何药物之前一定要咨询你的医生。

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