烟台业达医院举办学生压力管理心理健康讲座常见疾病

更新时间:2019-06-03 23:54
为了加强学生的心理健康教育,使学生了解和理解压力,掌握压力自我管理和心理调节的方法,科教厅于2019年5月17日下午邀请临床心理学副主任李萍,为滨州医学院实习学...

为了加强学生的心理健康教育,使学生了解和理解压力,掌握压力自我管理和心理调节的方法,科教厅于2019年5月17日下午邀请临床心理学副主任李萍,为滨州医学院实习学生举办心理健康讲座,题为压力管理。58名学生参加了讲座.

李萍老师以一系列互动的热身活动开启讲座的序幕,如相互了解、龙游戏、相互推拿和成长三部曲,并讨论了压力的来源。本文指出了大学生在专业学习、恋爱、就业等方面的共同压力及其产生的原因。解释了压力的积极意义,压力会引起负面情绪,如何管理压力,如何调整心态等等。

李萍老师强调,压力是无法避免的,要接受和正确理解压力。常用的压力管理方法:第一,积极的认知评价,一个人的压力,不仅来自于现实环境的刺激,也来自于他们自己的想法或思维方式,如果我们能以理性的态度面对它的话。由此产生的消极情绪就减少了。二是提高个性,对自己要求太严,有强烈的自我完善倾向,感受压力,充分肯定自己,接受自己,善待自己,花时间享受生活(运动、音乐、书法、旅行等)。可以缓解压力;第三是要利用社会支持系统来理解,即使生活和工作中存在着很大的压力,我们也不孤单。在亲戚、朋友、老师和同学的陪同下,我们可以渡过难关,回到正常的生活。

最后,李萍和学生们一起分享了感恩节-蓝丝带活动,结束了两个多小时的感恩之心合唱团的训练。李萍老师的实用演讲内容和幽默语言赢得了学生们的热烈掌声,学生们说,他们受益匪浅。

心理健康教育对学生的成长具有重要意义,由于医学专业和工作环境的特殊性,更有可能导致心理健康水平的下降。本次心理健康讲座生动有趣,贴近医学生的日常生活,内容实用,形式新颖,是增强学生思想政治教育针对性和实效性的有效措施。

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