夏天,不妨吃这道菜,防癌抗癌,美容养颜,护血压,早知早好宝妈呵护

更新时间:2019-06-09 23:01
夏天,不妨吃这道菜,防癌抗癌,美容养颜,护血压,早知早好红皮土豆的蛋白质和维生素C含量是苹果的10倍,维生素B1、维生素b2、铁、锌和磷也比苹果高得多。从营养角...

夏天,不妨吃这道菜,防癌抗癌,美容养颜,护血压,早知早好

红皮土豆的蛋白质和维生素C含量是苹果的10倍,维生素B1、维生素b2、铁、锌和磷也比苹果高得多。从营养角度看,它们的营养价值是苹果的3.5倍。

红皮土豆,红皮土豆有着特殊的颜色,粉红色和紫红色。与普通马铃薯相比,红薯具有更多的蜡味、面条和果汁,富含多种微量元素,尤其是淀粉和花青素含量高,具有抗氧化作用、丰富的营养、抗癌、美容、补肾益阳、预防中风、保护心脏和降低血压,饮食治疗效果优异。

红薯含有大量的膳食纤维,能舒缓肠道和排便,帮助人体及时排出和代谢毒素,防止便秘,防止肠道疾病的发生。红薯维生素C含量也很丰富,约为苹果的7倍,具有抗氧化作用。平时不妨吃这道菜,防癌抗癌,美容,保护心脏和血压,早知早好。

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(以上图片均来源于网络)

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