研究:吃蓝莓有助于预防心血管疾病宝妈呵护

更新时间:2019-06-11 18:02
众所周知,蓝莓是一种营养价值极高的水果,可以预防白内障和夜盲症等眼疾。据法国健康媒体托邦桑特(Topsante)报道,英国伦敦国王学院(King‘sColleg...

众所周知,蓝莓是一种营养价值极高的水果,可以预防白内障和夜盲症等眼疾。据法国健康媒体托邦桑特(Topsante)报道,英国伦敦国王学院(King‘sCollegeLondon)的研究人员发现,每天吃适量的蓝莓也有助于预防高血压等心血管疾病。

研究人员邀请了40名健康志愿者参加这项实验。志愿者每天喝200克蓝莓汁,或者一种含有维生素和纤维的对照饮料,但不含花青素。实验持续了一个月,测试志愿者的血液和尿液,并测量血压。

结果显示,两小时后,志愿者的血管健康状况得到改善,并持续了相当长的一段时间。此外,志愿者的血压在一个月后平均降低了5毫米水银,与抗高血压药物相当。

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